A Diet Challenge 2020 alapjai - Diétás tapasztalatok
Csak kezdd
Szeretnék kipróbálni valamit - mindig is élveztem ezt csinálni, néha jobban, néha kevésbé sikeresen. Természetesen mindig a néző véleménye. Jelmondatom ennek az étrend-változásnak a következő idézet, egyenesen a lényegre:
Hol lennénk, ha mindenki azt mondaná, hogy merre tartunk, és senki sem megy megnézni, hova megy, ha megy. írta Kurt Marti
Ez az 1 éves Diet Challenge terve
Ezt jól olvastad - ez itt nem rövid távú dolog lesz. Az év hátralévő részében, 2021. október 1-ig, a kihívásom az étrendek kombinációjából áll, amelyekkel már tapasztalatokat szereztem.
Fontos az elején: Csütörtökön kezdem - működik és vonatkozik rám - de nem kell beleilleszkednem az ütemtervbe - tehát tedd magadnak.
Nagyon korán kelek (clysma), hogy koplalás módba lépjek. Megyek dolgozni, pénteken a házirendben leszek, és akkor az egész hétvégét generálhatom. Később hétfőn kezdődő hétre állítom a ritmust. A létrehozott táblázatok hétfőn indítják a programot - az lenne az ideális - de akkor nyaralásra lenne szükségem ez idő alatt. Ha nyaralsz, az lenne a legjobb megoldás. A koronai időkben a nyaralásnak alig van köze az ünnepekhez, ahogy mi ismertük őket - vagy legalábbis én tettem.
Ez az 1 éves Diet Challenge célja
Számomra az étrend megváltoztatásáról van szó, és holisztikusabb megközelítést szeretnék alkalmazni viselkedési rutinjaim és étkezési szokásaim átképzéséhez és természetesen fogyni. Jelenleg - 2020. szeptember 15-én rossz 96,5 kilóm van panaszra (178 cm-nél) - a cél az, hogy 2 hét alatt legalább 1 kilót leadjak. Ez 52 hét alatt 26 kiló lenne. 70 kilónál meglesz a kívánt súlyom. A következőkben jelenleg az én 3.
A Covid 19 alkalmazásával való súlyos vagy súlyos megbetegedés kockázata határozottan jelentősen csökken. A magas vérnyomás és a magas vércukorszint valószínűleg súlycsökkenéssel is szabályozza magát. A testmozgástól ismét fittebbé és tartósabbá válok - Örülök ennek.
Remélem, akkor megszereztem egy ilyen rutint, hogy kihívás nélkül jól tudjak enni. Nem akarom, hogy újabb növekedést kelljen elfogadnom. Én is képes voltam leszokni a dohányzásról - 1 csomag dohány korábban nem volt nehéz feladat. Kezdődik egy kis "Schiß inne Buchs" -val és egészséges adag optimizmussal.
Vegyen részt vagy izgasson - nem számít - a lényeg szép!
Kíváncsi vagyok, és kíváncsi is vagyok - talán egyedül maradok, talán kevés érdeklődő vagy szenvedőtárs fog ellátogatni az itteni webhelyemre. Mindenesetre várom a testem azon változásait, amelyek hamarosan bekövetkeznek, mert. Semmi sem íze olyan jó, mint az egészséges, karcsú test érzése.
Fenntartom a jogot az irreleváns vagy jogilag megkérdőjelezhető megjegyzések törlésére. Nem szeretnék olyan kommenteket látni, amelyek nem ragaszkodnak egy adott netikhez a weboldalamon.
Természetesen oldalról is be lehet ugrani. Csak nézze meg, hogyan indítottam el a programot ezen az oldalon az első 2 hétben, amikor elindítottam a programot.
És igen, vannak gyengeségeim is. legnagyobb gyengeségem az édesség. Kérjük, tartózkodjon attól, hogy elmondja nekem, hogy a Zero és a Light termékek nem egészségesek. Igen, ez így van - pontosan így látom. Amikor megpróbáltam elkerülni ezeket a termékeket mesterséges édesítőszerekkel, többször kudarcot vallottam. Talán akkor csak 20 kilót fog fogyni és nem 26 kilót! De pragmatikusan is látom - hagyd abba a dohányzást - csökkentett súly - kezdett testmozgás - fogyasztott édesítőszer - élhetek vele.
Most az alkohol is - jól tudom, az alkohol egyáltalán nem jó - Alkohol és testmozgás egyáltalán nem működik. Tényleg tudom, de nem kerülhetem el az őszinteséget. A kihívásom alatt is fogok alkoholt fogyasztani. De vannak olyan szabályok, amelyek fentebb vannak a kihívás alapjai alatt is.
A honlapomon található tanácsokat alaposan megvizsgáltam, és az egyes részeket a gyakorlatban teszteltük. Csak Ön döntheti el saját maga, hogy végrehajtja-e ezeket a javaslatokat és milyen mértékben. Ha kétségei vannak, előzetesen kérjen tanácsot orvosától vagy terapeutától. Minden felhasználó felelős a saját cselekedeteiért. Ezért ezen a weboldalon minden információt garancia vagy garancia nélkül nyújtok. A személyi sérülésekért, anyagi károkért és anyagi károkért való felelősség kizárt.