A diéta - a cink egészségesen tartja a tüdőt - társadalom

Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban

egészségesen

Irányítópult

gazdaság

München

Kultúra

társadalom

Tudás

Diéta: A cink egészségesen tartja a tüdőt

A tüdőgyulladás nem csekély. A cink nyomelem megfelelő ellátása minimálisra csökkenti a betegség kockázatát.

A cinkhiány befolyásolja a tüdő egészségét. Ez a Tufts Egyetem kutatóinak új tanulmányának eredménye volt. Különösen az idősebb betegeknek kell tehát mindig elegendő mennyiségű fémet fogyasztaniuk.

Kép megnyitása új oldalon (Fotó: Fotó: dpa)

Kellően magas cinkszint esetén a fogékony emberek a felére csökkenthetik a tüdőgyulladás kialakulásának kockázatát - számoltak be a tanulmány szerzői. Ha pedig a nyomelem optimális ellátása ellenére megbetegszik, a betegség kevésbé súlyos: kevesebb antibiotikumra van szüksége, és a gyulladás gyorsabban alábbhagy.

A különféle ételekben természetesen magas a cinktartalom. Ide tartozik a vörös hús, a hal és a teljes kiőrlésű termékek. A földimogyoró, a dió és a napraforgómag is elegendő mennyiségű fémzel látja el a testet. A speciális cink-kiegészítők kompenzálhatják a hiányt is, de figyelni kell az adagolásra: Naponta több mint 100 milligramm hányingerhez, hányáshoz és hasmenéshez vezethet.