A diéta, amellyel lefogy, és megszabadul a cellulitistól

Garantálom, hogy ez a diéta segít a fogyásban gyorsan, egészségesen, és ha szükséges, a has, a comb és a kar narancsbőr ellen küzd. 4 nap alatt akár két kilogrammot is elveszít!

diéta

Valószínűleg nem szokott tésztát látni az étrendben, de megfelelő kombinációkban rendkívül hasznosak lehetnek a fogyás során. A tészta tele van, és ha egész, akkor sok rostja is van, amelyek küzdenek a narancsbőr ellen.

Ennek a diétának a titka valójában a teák, amelyek segítenek Önnek eliminálja a méreganyagokat a szervezetből és megszünteti a szövetekben visszatartott vizet.

Reggeli

  • 2-3 evőkanál sima müzli vagy zabpehely/többszemű, 250 ml sovány joghurttal kombinálva.
  • Két szelet teljes kiőrlésű kenyér, két evőkanál sovány túró, uborka, sárgarépa, egy pohár gyümölcslé.

Falatozás

  • Leves készült: két sárgarépa, zeller, burgonya, paszternák. vágja kockákra a zöldségeket, melyeket egy egész hagymával összeforral. Vegye le a hagymát, és ízlés szerint sóval és borssal ízesítve tálalja a levest. Helyezzen a tetejére apróra vágott petrezselymet.

Ebéd

Ebédre ajánlok néhány ötletet a teljes és ízletes ételek elkészítéséhez.

Saláta "Róma"

  • 50 g paszta
    1 pirospaprika
    1 vagy keményre főzve
    2 ág zöldhagyma
    1 szelet sovány sonka
    ½ zöld saláta
    1 evőkanál almaecet
    1 evőkanál olívaolaj
    1 teáskanál mustár
    só
    bors

Kiképzés: Forraljuk fel a tésztát sós vízben, és csepegtessük le. felvágjuk a paprikát, a zöldhagymát, a salátát, a tojást és a sonkát. Készítsen mártást az ecet mustárral való összekeverésével, majd adjon hozzá olajat, sót és borsot. öntsük a mártást a salátára.

Spagetti halakkal

  • 50 g spagetti
    1 piros
    1/2 evőkanál olívaolaj
    100 g halfilé
    1 evőkanál sovány joghurt
    1 evőkanál apróra vágott bazsalikom
    só
    bors

Kiképzés: A spagettit sós vízben megfőzzük, és lecsepegtetjük. vörös szeleteket vágjon. Melegítsük fel az olajat a serpenyőben, és tegyük három percre a felszeletelt paradicsomot, majd vegyük ki a serpenyőből és pirítsuk meg a halat. Fűszerezzük sóval és borssal, és adjunk hozzá egy evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurtot. Tegye az apróra vágott halat és a paradicsomot a spagettire. Megszórjuk bazsalikommal.

Húsvét csirkével

  • 100 g paszta
    100 g csirkemell bőr és csont nélkül
    ½ evőkanál olívaolaj
    2 paradicsom
    3 gerezd fokhagyma
    100 ml csirkeleves
    1 csokor petrezselyem

Kiképzés: Forraljuk fel a tésztát sós vízben, és eresszük le. darabokra vágja a paradicsomot és a fokhagymát. A csirkét szinte készre sütjük. Vegye le a tűzről, és vágja kockákra. Tegye a fokhagymát a serpenyőbe, és főzzük aranysárgára. Hozzáadjuk a csirkelevest és a paradicsomot. Csökkentse a hőt és párolja két percig. Hozzáadjuk a csirkét és további fél percig főzzük, folyamatosan rágva. Ezután mindent összekeverünk a tésztával, fűszerezzük, és a tetejére tesszük az apróra vágott petrezselymet.

"Párizs" saláta

  • 50 g paszta
    2 póréhagyma
    50 g fekete olajbogyó
    2 paradicsom
    1 evőkanál olaj
    1 evőkanál citromlé
    2 evőkanál kakukkfű
    só
    bors

Kiképzés: Forraljuk fel a tésztát sós vízben, és eresszük le. Póréhagymát és paradicsomot főz. Keverje össze az összes hozzávalót és fűszerezze.

Teák, amelyek segítenek a fogyásban

Igen, vannak olyan teák, amelyek valóban segítenek a fogyásban.

menta tea

A mentában található illóolaj számos tulajdonsággal rendelkezik. Aromája csillapítja az éhségérzetet, és csökkenti az édességek és zsírok féktelen étvágyát. Szabályozza a máj aktivitását és az epeváladékot. A hidratáló hatás elősegíti a szövetek repedéseinek helyreállítását, csökkentve a cellulitit. Igyon egy csésze mentateát naponta legalább háromszor.

Zöld tea

A zöld tea segít a zsírokat energiává alakítani, ami ez segít a fogyásban. ugyanakkor a jólét érzését kelti. Reggeli után és ebéd után igyon egy csésze zöld teát.

Narancs tea

megvásárolhatja a szupermarketből, vagy saját maga készíthet főzött szárított narancshéjat, amelyből eltávolította a fehér részt.

Ha a teát rendszeresen iszik, a héjban található citrusolaj elősegíti a has, a láb és a comb bőrének nyújtását, a cellulit kevésbé láthatóvá válik.

Fogyasszon el egy csésze narancs teát lefekvés előtt, és akkor már nem lesz éjszakai éhségrohama. Ha az üzletből vásárolja meg, legyen óvatos ne tartalmazzon fekete vagy zöld teát, mert ez ébren fogja tartani.

Kapcsolódó cikkek a narancsbőrről:


Kérdése van a narancsbőrrel kapcsolatban?

A narancsbőr a zsírlerakódás, amely egyenetlen bőrt és kellemetlen megjelenést okoz, és "narancshéj" néven ismert. A narancsbőr a hasban, a combban és a fenékben fordul elő, különösen a szülés utáni nőknél. a bőr felépítésének oka és a hormonális változások. A kezeléssel kezelt korai cellulitisz eltávolítható. Tudja meg, hogyan lehet a Celulita.ro oldalon!

Fitness és egészséges táplálkozás portál. Ismerje meg a tökéletes test megszerzésének titkait!