A diéta, amely 10 nap alatt 10 kg-ot segít leadni
A citrom- és gyömbérdiéta általában magában foglalja az összes étkezés helyettesítését tea vagy limonádéval, amely csak négy összetevőből áll: víz, gyömbér, citrom és méz.
Hogyan integrálható ez a kombináció az étrendbe?
Citrom és gyömbér tea
Forraljon fel egy csésze vizet. Amint a víz elérte a forráspontot, adjon hozzá egy szelet gyömbért, és fedje le az edényt. Öt perc múlva adjuk hozzá a citromlevet. Ezt a teát ajánlott reggeli előtt meginni - írja az imaginea.info.
Gyömbéres limonádé
Készítse elő a limonádét a szokásos módon, de édesítéséhez ne használjon finomított cukrot. Adjunk hozzá egy teáskanál reszelt gyömbért, és ha szükséges, néhány apróra vágott káposztalevelet. A káposzta méregtelenítő tulajdonságokkal is rendelkezik. A keveréket elfogyaszthatja a nap első étkezése előtt.
Salátaöntet citrom és gyömbér alapján
Használjon turmixgépet ennek az öntetnek az elkészítéséhez. Keverjünk össze egy gyömbérgyökeret és egy citrom levét. Fűszerezze kedvenc salátáját a kapott "mártással".
A MasterCleanse diéta alternatívája
A MasterCleanse diéta világszerte népszerűvé vált, miután Beyonce mindössze 10 nap alatt drasztikusan lefogyott. Bár nem ajánlott, a bátrak kipróbálhatják ezt a méregtelenítőt, juhar és gyömbérszirup helyett mézet használva, a cayenne bors helyettesítésére. Legalább 8 pohár limonádét kell fogyasztania a kalóriaigény biztosítása érdekében.
A citrom-gyömbér keverék egyéb előnyei
-Tisztítja a vért;
-Erősíti az immunrendszert;
-Serkenti az emésztést;
-Javítja a bőr megjelenését;
A gyömbér és a citrom olyan étrendi desszertekbe is beletartozhat, mint az alacsony zsírtartalmú joghurtok (kevés mézzel édesítve) vagy gyümölcssaláták.