A DIÉTA DIÉTÁT NÉLKÜL A KEDVEZMÉNYES DIÉTÁNK! Delphine remy

MIT. Valójában az 50-es évek óta hozzászoktunk az olyan étrendekhez, mint a Súlyfigyelők és a Slim Fast. Kicsit később a 70-es évek felajánlották nekünk az Atkins-étrendet és annak fehérje seregét. És még a kilencvenes években a techno és a gonosz szénhidrát-vadászattal foglalkoztunk. Sok más hóbort született ... és eltűnt. Tudta, hogy a fogyókúra után fogyókúrák 98% -a egy éven belül visszanyeri azt? Miért ? Mivel a diéták döntő többsége nem a kiváltó okokat, hanem a tüneteket kezeli. A túl sok étel, a rossz étkezési szokások és a kényszeres hozzáállás gyakran a nem megfelelő életmód, a túlzott stressz és a fiziológiai egyensúlyhiány "tünetei" és következménye.

Tartsd meg a banánt
Nem, nem, nem ajánlok neked különleges banán étrendet !
Csak azt akarom megértetni veled, hogy minél jobban élvezed az étkezésedet, annál jobban fel fogod látni a kapcsolatot a test és az elme között, és azt, hogy az, amit a testedbe teszel, közvetlenül befolyásolja érzelmi és fizikai állapotodat. A lényeg az, hogy ne arra koncentráljunk, ami nem működik. A cél az, hogy azonosítsuk, mi működik az Ön számára, ez egy szuper pozitív megközelítés (ez megváltoztatja huh!). Tehát azonnal dobja le ezt a hosszú korlátozások listáját, amelyek csalódást okoznak Önnek, kudarcot okoznak a kudarc után, és alacsony önértékelés érzetét keltik.

Formázza újra a nagygépet
A diétamentes étrend mögött az a filozófia áll, hogy elfeledtesse a kalóriaszámlálást, és lehetővé tegye számodra kielégítő arányú ételek fogyasztását.
A diétát nem tartalmazó étrend célja, hogy megszabadítson a mentális korlátozásoktól, amelyeket létrehozott és magára helyezett az ételekkel kapcsolatban. Ez az első lépés a test megerősítéséhez és az egészséges kapcsolat kialakításához e két partner között: test/étel, akinek a világ két legjobb barátjának kell lennie.

---