A diéta hányingert és látási problémákat okoz

A hányinger olyan étrendek gyakori mellékhatása, amelyek alacsony kalóriatartalmúak vagy nem tartalmaznak elegendő szénhidrátot vagy nátriumot. A látászavarok társulhatnak vagy nem társulhatnak ezzel a tünettel, de ha látásváltozásokat észlel, forduljon orvoshoz, mivel ez súlyos lehet. Tájékoztassa kezelőorvosát az étrendről, amelyen áll, valamint minden egyéb mellékhatásról, amelyet tapasztal.

diéta

A nap videója

Nincs elég kalória

Ha lefogy, csökkentenie kell az elfogyasztott kalóriák számát. A túl sok kalória csökkentése azonban káros lehet az egészségére. Hacsak orvos felügyelete alatt nem fogyaszt kevesebb, mint 1100 kalóriát naponta. Ennél kevesebb étkezés nem biztos, hogy megadja a szükséges tápanyagokat, és fáradtságot, hajhullást, epeköveket, nátha-intoleranciát, hányingert, hasmenést és más típusú emésztési zavarokat is okozhat. Ha ezeket a tüneteket nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendből kezdi tapasztalni, vagy ha látása során problémái vannak, forduljon orvoshoz.

Nincs elég szénhidrát

Sok étrend megköveteli a szénhidrátok korlátozását. Míg egyes szénhidrátok tele vannak cukorral és kevés vagy egyáltalán nincsenek tápanyagok, mások fontosak az energiatermeléshez és a test egyéb funkcióihoz. A szénhidrátokat korlátozó vagy megszüntető étrend fejfájást, szédülést, gyengeséget, fáradtságot és emésztési zavarokat okozhat. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, különösen akkor, ha szédülésében látásváltozások lépnek fel, forduljon orvoshoz. Ha napi 20 grammnál kevesebb szénhidrátot fogyaszt, akkor ketózis is kialakulhat, amely a vérben lévő ketonok felhalmozódása akkor fordul elő, amikor a test lebontja a tárolt zsírt. A ketózis hányingert, fejfájást és mentális kimerültséget okozhat.

Túl sok víz

Ha diétát tartasz, sok vizet iszol az éhségérzet megőrzéséhez vagy az erőteljes testmozgás utáni hidratáláshoz. A víz elengedhetetlen az élet számára, de a túl sok ivás, miközben korlátozza a kalóriákat, káros hatásokkal járhat. Különösen, ha étrendje alacsony fehérje- és nátriumtartalmú, nagy mennyiségű folyadék fogyasztása a nátriumszint csökkenését okozhatja, ami a hyponatremia néven ismert állapothoz vezethet. A hyponatremia jelei közé tartozik az émelygés, hányás, szédülés, zavartság, fáradtság, izomgörcsök, sőt eszméletvesztés. Forduljon orvoshoz, ha ezek bármelyikét tapasztalja, homályos látást vagy bármilyen más hyponatremia tünetet tapasztal.