A diéta öntudatlanul blokkolta magát

Téma beállítások
kijelző

A diéta öntudatlanul blokkolta magát?

Korábban megpróbáltam feltenni a team-gyno-ra, de a Supp-területen törölték, így itt megint.

magát

Végezzen újrakompetálást vagy nagyon könnyű étrendet (0,5 kg 2-3 hét alatt), és problémái vannak a hasi zsírral, amely néhány hónapig jelentősen megnőtt (tömegfázis '12 decemberétől '13 márciusáig) állandó tiszta étrend mellett idővel 87 kg-ról 92 kg-ra nőtt.

Adataim:
Kor: 24
Magasság: 180cm
Súly: 91kg
Edzés 2007 óta, de a szünetek között komoly, 2010 óta komoly az EP/TP supps (PITT)
Kfa: Nem tudom pontosan, becslésem szerint 20%
TP: 2 osztott PITT nap 1 szabadnapon
Diéta: IF 16/8 + CBL


14:00 óra
Harzer/pulyka
Mandula
Supps1

17:00 óra
Edzés előtt
Napalm hadviselés
Kreatin-polihidrát
20 g BCAA
10g MCT

Intra
2 kanál Purple Wraath

Délután 7:00.
PWO:
Savó
Dextro
Kreatin Mono
Glutamin
Arginin

19:30 óra
Banán
MKP
pulyka
rizs

22:00 óra
Quark
Frosties
Supps2

kb. EW: 210g KH: 350g F: 80g

3500 kcal szabadnapokon, így 2800 kcal (kevesebb kh és több zsír van)

Supps1: Multi-Vitamin SC, Bioforge V3, Triazole, Tribulus, Omega3, Cissus

Supps2: Animal Flex, o3, Mag, Zink, Cissus, Bioforge V3, Triazole, Vit D3, Omega3

Supp3: Zero Pro GN 1 sapka mindig reggel, éhgyomorra

És további 1,5 g fenibut hetente 2-3 alkalommal a szorongás ellen, amely nem kapcsolódik a BB bármilyen használatához. Itt gyanítom a rosszfiút. '13 februárja óta használom, és alig van több szorongásom, és sokkal társadalmibbá váltam.

Kinek van ötlete arról, hogy a levesek fenibutja vagy valami más miatt olyan nehezen szabadulnak-e meg a hasi zsírok?

Ok, csak olvassa el, hogy a Phenibut hosszú távú alkalmazása csökkentheti a kortizolszintet, ami gyakorlatilag letiltja az IF teljes hatását. .

Hogyan tolhatom újra a kortizolt (már erős erősítőt használok), hogy a zsírvesztés látható legyen?

Utoljára szerkesztette: shyguy88; 2013.08.04., 12: 02-kor