A diéta sikerének ellenőrzése testzsír skálával - Sanitätshaus Kanters GmbH; CO
A mentális és érzelmi jólét szorosan összefügg a saját testsúlyával. Nem ritkán a mérlegre járás csalódottsághoz és kényelmetlenséghez vezet. A mérleg által megjelenített szám határozza meg, hogy a nap további része jól fogja-e érezni magát vagy sem. Számjegyek, amelyek meghatározzák, hogy milyen jól érezzük magunkat.
Míg a klasszikus mérleg kizárólag a testsúlyra összpontosít, az egyik kormányoz Testzsír skála a hangsúly a test több összetevőjére, de mindenekelőtt annak összetételére. Nemcsak a súlyról és az esetleges fogyásról nyújt információkat, hanem az izomtömegről is. Éppen erre a pozitív paraméterre kell összpontosítania diéta közben.
Testzsír mérlegek: útmutató minden étrendhez
Ha csökkenteni szeretné testtömegét, akkor használja a testzsírmérleg összes funkcióját. Helytelen lenne csak a testsúlyt tekinteni releváns tényezőnek. Inkább a diéta során a hangsúlyt az izomtömegre kell helyezni.
Minél több izomtömeget épít a test, annál több kalóriát éget el. És nemcsak a mozgás aktív fázisaiban, hanem az irodában is, tévénézés közben és akár alvás közben is.
Nem titok, hogy az izomtömeg lényegesen nehezebb, mint a zsírtömeg. A rendszeres és célzott testmozgás, valamint a kiegyensúlyozott étrend biztosítja az izomnövekedést. Ez viszont azt jelenti, hogy a súlykijelzés megjelenik a Testzsír skála növekszik. Tehát, ha csak a súly kijelzésére koncentrál, a legjobb étrend, a sporttevékenység és az étrend megváltoztatása is gyorsan csalódást okozhat.
Minden diéta során ki kell használni a testzsír skála lehetséges funkcióit. Ha az izomtömeg változására koncentrál, a kijelzőnek közvetlen pozitív és ígéretes hatása van. A zsírtömeg-kijelző funkciót diéta alatt is alkalmazni kell. Ha ezeket az értékeket rendszeresen ellenőrzi, gyorsan láthatja, hogy a növekvő súly (izomtömeg) ellenére a zsírtömeg folyamatosan csökken.