A diéta sikerstratégiái

Minden kezdet könnyű: Azok, akik határozott döntést hoztak a Precon diéta megkezdéséről, általában nagyon motiváltan kezdenek. Az első sikerek hamarosan láthatók. Tökéletes!

hosszú távú

A döntő tényező azonban a hosszú távú siker. A diéta pontosan erre készült - és sokat tehetsz ellene is. Egy hosszú távú tanulmány eredményei megmutatják, mi a fontos.

A kutatások megmutatják, hogyan kell ezt helyesen csinálni

Ki tudja a legjobban fenntartható módon stabilizálni a súlyát diéta révén? És milyen viselkedés járul hozzá ehhez? A táplálkozási és egészségpszichológus Prof. Dr. Joachim Westenhöfer pontosan tudni akarta. Ezért ő és munkatársai három éven keresztül több mint 8000 résztvevőt figyeltek meg és követtek el a Precon Diet-en.

A kutatócsoport hét olyan viselkedést tudott azonosítani, amelyeknek hosszú távon pozitív hatása van. És minél több ilyen viselkedés valósult meg, annál sikeresebb volt a diéta. Megállapítások, amelyeket könnyen felhasználhat magának.