A diéták haszontalanok, amerikai tanulmány szerint - L Express Styles
A diéta az ördög, egy húsz éves kutatás amerikai tanulmánya szerint.
Remeghet Atkins, Dukan, Paleo és a társaság: Traci Mann professzor 20 éves tanulmánya szerint a diéták haszontalanok.
Húsz éves kutatás a következtetéshez: diéták haszontalanok. Traci Mann, a pszichológia doktora hosszú tanulmányt végzett az Egészségügyi és Étkezési Laboratóriumban hosszú távú hatásaikról. Az ítélet jogerős. A diéták nem csak nem működnek, gyakran súlygyarapodáshoz vezetnek. "Az amerikaiak elveszítik a gyöngyért vívott harcot, mert testünknek és agyunknak nem a génjeinknek kell ellenállniuk az ételeknek. Ez ellentétes a túlélés biológiai követelményeivel."Mondja Traci Mann a Secrets From The Eating Lab című könyvében (megjelent 2015. április).
Az akarat nem a megoldás
Húsz éves kutatása során Traci Mann értékelte a diétákkal, azok működésével és kudarcával kapcsolatos közhiedelmeket. A pszichológus mindenekelőtt az ételhez való viszonyunkat vizsgálta. "Az emberek túl öntudatosak a testsúlyuk miatt" - mondta a Washington Postnak adott interjúban. "Ostoba módon kezelik ezt a szorongást - diéták -, amelyek nem működnek (.) Ami meglepett. Az elején, azért volt, mert senkinek nem volt akarata [egy életen át követni]. Nem az ő hibájuk, hogy híznak, sem az akaratuk. Minden tanulmány ezt mutatja: egy másik ok arra készteti őket, hogy eltérjenek vonaluktól és elveszítsék az irányítást. ( .) Annyi biológiai változás lép életbe, amikor diétázik, hogy lehetetlenné válik a súly visszaszerzésének megakadályozása. "
Az akarat haszontalan? "Lehet mozgatórugó néhány ember életében, de ami az étkezést illeti, nem ez a megoldás, válaszolja a pszichológus. Vegyünk egy példát: munkahelyi találkozója van, valaki fánkot hoz. diéta esetén ellen kell állnia a késztetésnek, ami sok kontrollt és akaraterőt von maga után, mert a vágy nem csak akkor jelentkezik, amikor a doboz belép a szobába, hanem minden alkalommal. amint meglátja. Tehát 19 vagy 90-szer. Most, ha megreped, bármi is legyen ez a huszadik kísértésnél, megette. Bármely területen jó jegyet kapna. A táplálkozás nulla. Az Akaraterő nincs összefüggésben a testsúlyával. Ha egy vizsga, ha tíz perc szünetet tartasz a Facebook-tól, az nem vonja vissza a korábban tanultakat. Ha ételhiányod van, az tönkretesz minden korábbi sikert. "