A diéták miért és milyen előnyökkel járnak

Amikor az emberek diétáról beszélnek, azt mondják, hogy ne diétázzon, hanem változtassa meg étrendjét. Mégis emberek ezrei gyakorolnak valamilyen diétát naponta és rendszeresen. Az Atkins-diétától kezdve a hagyma-étrendig, azaz A-tól Z-ig valószínűleg minden olyan étrend létezik, amelyre gondolhat. A jo-jo hatás egyetlen étrendben sem hiányzik.

Miért diétázik ennyire sokan? Miért nem lesznek a "fogyókúrázók" valamikor okosak és nem mondják el maguknak, hogy ez amúgy is csak rövid ideig hasznos, és hogy a jo-jo effektus megteszi a részét, hogy újra hízhasson. Fogyókúrázol? Milyen gyakran csinálja ezt? Miért diétázol? Mi az Ön számára? Ismer olyan embereket, akik folyamatosan diétáznak diéta után?

» Diamante »Bejegyzések: 41857» Beszélgetési pontok: 9,96 »

A diétázók szerintem több csoportra oszthatók:

2. Akik nem adták fel a reményt és hisznek a diéták hatásában. Valójában egyértelmű, hogy egy hét alatt nem lehet 10 kilót leadni anélkül, hogy újra hízna, és ez sem biztos, hogy egészséges. Tehát ezt mindenkinek tudnia kell, különösen azoknak, akik korábban diétáztak. Ennek ellenére folyamatosan keresik, és olyan étrendet keresnek, amely működik, és amelynek nincs jojó hatása.

3. Kétségbeesett emberek - néhány embernél csak annyi, hogy egyszerűen nem tudják, mit tegyenek, és a lehető leggyorsabban szeretnének lefogyni. És természetesen mindenki ismeri a gyógyírt ígérő szót: diéta. A diétát újra és újra megismétlik.
De összességében - vannak olyan étrendek, amelyeknél fogysz egy kicsit, de ennek nem szabad túl gyorsan mennie, és a jo-jo hatásnak is hiányoznia kell, akkor ez számomra igazi étrend. És szerintem nem is olyan rossz, mert ha őszinték vagyunk: szinte mindenki fogyókúrázott, vagy talán nem is?

» macska tündér3 »Bejegyzések: 201» Beszélgetési pontok: 0,35 »

Miért gondol mindenkinek a fogyásról, amikor meghallja a diéta szót - ez valóban a kérdés lehet. Most újra ellenőriztem: A diéta alapvetően nem jelent mást, mint életstílust/életmódot. Ma tudományos szempontból a dietetika témája a helyes életmóddal és a diétákkal foglalkozik. Széles különbséget tesznek a fogyókúra vagy a súlygyarapodás étrendje és a betegségek kezelésére szolgáló étrend között. Ha pontosan szeded, akkor a rendkívüli túlsúly, ezért fogysz, szintén betegség, ahogyan az anorexia is betegség, és akkor az étrend megváltoztatásával akarsz hízni.

Tehát határozottan vannak olyan emberek, akiknek ragaszkodniuk kell a diétákhoz. Spontán azokra a cukorbetegekre gondolok, akik általában speciális étrendet tartanak, vagy legalább oda kell figyelniük az étrendjükre. A speciális étrend más betegségek esetén is hasznos. Például köszvény. Az említett esetekben pedig hosszú távon általában másképp kell enni. Tehát az emberek hosszú távon diétával élnek. Általában nincs jo-jo effektus.

» Húg »Bejegyzések: 10484» Beszélgetési pontok: 1.33 »

Nem tudom, miért csinálod ezt. Ez furcsán hangozhat, de már tényleg nem emlékszem. Akkora hülyeségekkel kezdtem, és igazán nem emlékszem, miért tettem. Olyan furcsa volt, hogy mindenhol olvashattál a diétákról, és tökéletes testeket láttál, bár jó tested van, és az életedben csúcsformában vagy, szeretnéd úgy kinézni, mint a magazinok + Co. emberei. Diéták akkor? Nem nézel ki olyan hatalmasnak, mint a képeken szereplő emberek, csak teljesen tehetetlen vagy, és nem tudsz továbbjutni az életben. És akkor mit kell tennie? Vég nélkül enni, hogy újra kijusson.

Nem érdekel, hogy most mennyit nyomok. Tudom, hogy nincs veszélyem és rendesen eszem. Én is sokat mozogok. A többi egyáltalán nem érdekel. Amikor kedvet kapok az édességhez, örömmel kényeztetem magam. De legalább nekem nem volt jojó-hatásom, mind a fogyás, mind a hízás során. De még mindig azt gondolom, hogy ez nem mítosz, mert olyan sok ember küzd vele, egyáltalán nem lehet mítosz. Természetesen a cukorbetegek egyáltalán nem érezhetik megszólítottnak magukat, elvégre ezek inkább egy különleges eset, amelynek különös figyelmet kell fordítania a táplálkozásra is. De soha nem tudom diétát ajánlani normál testsúlyú embereknek, legfeljebb rendkívül túlsúlyos embereknek. A többiekkel inkább egy kicsit kevesebbet ennék és többet tornáznék, ez minden bizonnyal a jobb módszer.

» fcbtill »Bejegyzések: 4717» Beszélgetési pontok: 21,78 »

A diétának nem mindig van köze a fogyáshoz. Egy barátom scoliosisban szenved, és az orvos diétát is felírt. Amennyire megértem, bizonyos élelmiszerekről volt szó, amelyeket akkoriban kellett volna fogyasztania, ami jobb lenne számára, mint a szokásos étrendje. De ennek semmi köze nem volt a fogyáshoz, normális a súlya.

Azt is gondolom, hogy a legtöbb ember egyszerűen azért kezd el fogyókúrázni, mert úgy gondolja, hogy mostantól végleg képes lesz lefogyni. A szépségtől megőrült tinédzserek meg akarnak szabadulni a számítógép és a televízió előtt elfogyasztott lengésektől, majd olyan diétákat folytatnak, mint a bébiételek vagy a túró, ilyet már láttam a barátaimmal. És a jo-jo effektus, nos ez csak valami, amit nem akarnak látni. Annak, aki nincs kedve sportolni, és fogalma sincs a helyes táplálkozásról, túl lehangoló lehet számára, ha beismeri, hogy nem tud diétázni.

Ha rájöttél, hogy egyik vagy másik étrendnek jojó hatása van, az nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynod. A legtöbb ember ilyenkor hajlamos meggyőzni magáról, hogy a diéta valóban számít, ezért még mindig vannak olyanok, amelyek nem hordozzák magukban ezt a hatást. Tehát továbbra is keményen próbálkozik, majd követi a "barátnő" és a "Brigitte" új hírességek étrendjét, amelyekkel a hírességek állítólag lefogytak.

» Crispin »Hozzászólások: 14933» Beszélgetési pontok: 5.72 »

A diéta ma szinte mindig a fogyáshoz kapcsolódik, és nagyon rövid ütemben. De vannak olyan étrendek is, amelyek előnyösebbek és előnyösebbek az egészségre. A LittleSister és Crispin ezt már részletesebben kifejtették. Azok az emberek, akik nem tolerálják az ételeket, vagy akiknek más egészségügyi okok miatt le kell mondaniuk az ételről, szintén diéta szerint élnek. Így néz ki a laktóz-intoleráns embereknél, de például a magas koleszterinszinttel rendelkező emberek általában diétát is tartanak.

Az a tény, hogy a diéták ma már szinte mindig a fogyással társulnak, mindezeknek a női magazinoknak is köszönhető, amelyekben hétről hétre új szuper csoda villámdiétát hirdetnek. Sajnos van elég ember, főleg nők, akik még mindig beleesnek, majd egy ilyen étrend befejezése után visszatérnek régi szokásaikhoz, majd visszaesnek a jól ismert jo-jo effektusba, majd rácsodálkoznak.

Elismerem, hogy a diéta néha nagyon jó, például arra ösztönzi az embereket, hogy javítsák egészségüket, vagy egyértelműen elindítsák a fogyást. De meg kell győződnie arról, hogy elegendő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint fogyaszt természetes formában. Végül pedig fontos tudni, hogy egy ilyen étrend nem jelenti a tartós fogyást. Kattannia kell, de gyakran elkápráztathatja.

» * steph * »Bejegyzések: 18517» Beszélgetési pontok: 47,60 »