A diéták nem változtatnak az okokon

A túlsúlyos emberek okolhatók saját sorsukért, mert túl gyenge akaratúak, túl fegyelmezetlenek, állandóan rossz dolgokat esznek, és ahelyett, hogy mozognának, a kanapén dohányzik.?

Nem, nem, és még egyszer nem! Ez elviselhetetlen előítélet, amellyel a legjobb pénzt lehet keresni - az érintettek kárára.

Nemcsak a túlsúlyos embereket diszkriminálták ilyen botrányosan évek óta, még az egészségügyi rendszer szakértői is érintettek ezekben az előítéletekben.

És - az érintettek még mindig a legújabb étrendről beszélnek jelenlétemben: a legújabb hollywoodi étrendről, alacsony szénhidráttartalmú, szénhidrátmentes, paleo, vegán, vagy a gyógyszertár legújabb porjáról van szó? Hogy ezek a nők nem csodálkoznak azon, hogy egy kezdeti eufória és aszkézis után, legkésőbb, amikor "visszatérnek a normális táplálékhoz", megmutatják azokat a fontokat, amelyek annyira fáradságosan éheztek - általában valamivel inkább jojóként.?

Általában szótlanul állok mellette, és hagyom, hogy a hölgyek beszéljenek. Ennyi diétás szakember egyébként nem kéri a szakértelmemet, ezért hallgatok. Szeretnék itt mégis mondani valamit - olyat, amit az odaadó diétázók nem fognak kedvelni.

Nincsenek túlsúlyos emberek!

Ez azt jelenti, bármennyire is keményen hangzik: A diéta nem létezhet és soha nem is létezik, mert saját erőfeszítéseid nélkül, a saját tettedre és cselekedeteidre reflektálva, vagy nem cselekedve, hosszú távon nem működhet, és ez nem a saját Fegyelem, de arról, hogy megpróbáljak valamit elrontani a Rossz eszközökkel. A hajlam

A tartalékokat az evolúció kívánja! Biztosították a túlélést a szükség idején is. De génjeink nem tudnak semmit a tej és a méz földjéről, és a stresszre úgy reagálnak, mint a régi időkben: semmit sem adtak a túlélés biztosításához ...

Ahogy a tanfolyamaimon mindig mondom: várom! Valódi túlélési előnyük volt a szükség idején.

Magam is el tudok énekelni egy dalt arról, hogy mit jelent genetikai beállítottsággal születni. Amikor még gyerek voltam, Evi barátnőm gyakran járt hozzánk, és édesanyám szerint „jól evett”. Még a közös nyaraláson is képes voltam meggyőzni magam arról, hogy Evi ehet, amit akar, de nem hízhat - mint ma. Amíg a menopauzás kilóimmal küzdök, Evi még mindig karcsú és karcsú ...
Tehát mikor fejeződnek be ezek az erkölcsi önbűnös kampányok? A komoly tudomány ismeri a genetikai tényezőt. Erről egy szép cikket talál itt:

3. Stressz járvány
Mit tettek az emberek a kőkorszak óta, amikor stresszt szenvedtek? Harcolj, bújj vagy repülj, vagyis menekülj, bújj vagy harcolj. És ez a mai napig nem változott.
De a mai kardfogú tigriseket és ellenséges klánokat ilyennek hívják: bizonytalan munka, kettős és hármas stressz, életválságok, pénzügyi és társadalmi hanyatlástól való félelem, munka és család közötti zűrzavar, egészségügyi problémák, szegénységtől való félelem és még sok más. A test saját stressz rendszerének ez az állandó aktiválása megzavarja a hormonális struktúrát. Az emberek úgy vannak beprogramozva, hogy megvédjék magukat a stressztől, ami valami olyasmit jelent: Egyetlen grammnyi tartalékomat sem adom fel! Szükségem van rájuk, hogy meneküljenek, harcoljanak, vagy biztonságos rejtekhelyet találjanak ... Most már ismerjük azokat a félelmeket, amelyek a legkárosabbak a modern világban. A szegénység és a stressz, amiért nincs munkám, és így nem tudunk érdemben hozzájárulni - más szóval: értelm nélküli élethez, amely megemészti az emberiséget.

Chicagóban a nőket egy másik környékre vitték, jobb munkát kaptak, és íme: nemcsak boldogabbak, de 15 év után lényegesen karcsúbbak is voltak, mint a kontroll csoport.

A szigorú diéták vagy a gyomor csökkentése drasztikusan, mesterségesen csökkentett táplálékbevitel mellett szintén növeli a stressz kaszkádot! Diéta stressz. Tanulmányok kimutatták, hogy a szigorú diéták növelik a stressz hormonokat a vérben is. Az eredmény: a fogyókúra utáni jojó-hatás és az öngyilkossági arány növekedése azoknál az embereknél, akiknél csökkent a gyomor. Nem csoda: az egyetlen eszközt, amellyel a stressz "csökkenthető", nevezetesen az ételt, elveszik! Abszolút rossz módon.

De miért hallasz ilyen keveset róla? Egyszerűen azért, mert a műtétek és a diéták, valamint az étrend-kiegészítők nagyszerű módszerek a pénzkeresésre.

(R) OUT: DE-STRESS, lazíts és élvezd aszkézis helyett.

Nincs UR dolog, vagyis egyszerű ok-okozati összefüggés az elhízás magyarázatára. Ez fordítva azt is jelenti, hogy nem lehet egyszerű csodaszer.
Ezért csak a saját (R) OUT útvonala van a kereséshez és megtaláláshoz:

Mikor van szükségem élelemre, hogy stresszeltem magam?

Hogyan találhatom meg a mindennapokban saját "benzinkutakat", "nyugalom szigeteit", "kikapcsolódás pillanatait"?

Más szavakkal: Nem az UR dolgokat keressük, hanem a stresszorok mélyére jutunk. A mélypontra jutásnak semmi köze nincs a „bűntudathoz”, hanem a „megértéshez”, annak megértéséhez, hogy mi sodor el minket az egyensúlytól.

Mindenkinek szüksége van

ami az elhízás problémájának megoldását nemcsak orvosi intézkedéssé, hanem személyes, társadalmi feladattá is teszi.

Ezért ne bízza egészségét és közérzetét akármelyik önjelölt táplálkozási szakemberre, hanem keressen egy tanácsadót, aki nemcsak az ételéről és a testmozgásról, hanem az életéről is beszélni fog veled.

Örömmel vennénk Önnel a kapcsolatot a régiójában dolgozó kollégákkal, akiket az egészségbiztosító társaságok elismertek. Lépjen kapcsolatba velünk.