A diéták zsírsá teszik az egészségünket

egészségünket

A drasztikus diéta után nem ritka, hogy újra felesleges kilókkal találja magát. Mi lenne, ha a fogyás legjobb módja az lenne, ha soha nem kezdene diétát.

Miért leszünk mindig nagyobbak? ?

Ennek több oka van.

Testünket erre tervezték

Megszállott félelme az éhezés, rendkívül erős tárolási mechanizmusa van, amely ellen küzdenünk kell a fogyás érdekében. Ezt hívják megtakarítási genotípusnak, amely lehetővé tette őseink számára, hogy túléljenek a barlangokban. Gondosan átalakítja a „felesleges” ételt zsír hogy mindenhol tárol (gyomor, comb stb.), és amelyben felhívni fogja őket, hogy megégesse őket, ha valóban nincs más üzemanyag a kezén. A fegyverek egyenlőtlenek, erősebb nálunk.

Az ismételt fogyókúrák során nem jött össze

Nem hülye, fél a további nélkülözéstől, és a legkisebb salátalevelet is tárolja. Az anyagcsere blokkolva van, nem égetünk el semmit. Minél inkább korlátozza magát egy kalóriaterv, annál jobban irányul a mechanizmus. Kerülje el mindenáron a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet (kevesebb, mint 800 kalóriát naponta), és még az alacsony kalóriát is (napi 800-1200 kalóriát).