A diétás banánhéjak diétájának és fogyásának kiváló szövetségese, Honlap csúszka, Egyedi egészség
Mindenki tudja, mennyire jó a banán testünk számára. Nemcsak jó mennyiségű káliumot kapunk, amely így szükséges a test számára, hanem nagy adag tápanyagot is kapunk, amelyek egész nap energiát adnak nekünk.
Szakértők szerint azonban a banánban lévő kálium mennyiségének 40 százaléka a héjból származik, és ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy a szervezet könnyebben metabolizálja az élelmiszereket. Így tökéletes alak azok számára, akik fogyni szeretnének. Ezenkívül megvan a testmozgáshoz és a kalóriák elégetéséhez szükséges energia. Valójában ismert, hogy a sportolók kedvenc gyümölcse.
A banánhéjak B- és A-vitamint, antioxidánsokat tartalmaznak, és mint fentebb mondtam, segítik az anyagcserét. Tele vannak rostokkal, még rostban is gazdagabbak, mint a gyümölcsök, így a jóllakottság érzetét kelti a gyomorban. A nagyon érett banán előnyös a rák elleni küzdelemben, mivel szabályozza a fehérvérsejtek termelését.
A zöld banánt viszont, vagyis nem nagyon érik, a fogyni vágyóknak ajánlják, mert sok probiotikumot tartalmaznak, amelyek nagyon fontosak az emésztőrendszer egészsége szempontjából. Ahogyan a zöld banánhéjak is hozzájárulnak a dopamin- és szerotoninszint 15 százalékos növekedéséhez.
Bár sokan elutasítanák a banánhéj elfogyasztásának gondolatát, tudnia kell, hogy ez sokkal egészségesebb, mint maga a gyümölcs.
Banánhéjas turmix
A héj elfogyasztása előtt vágja le a fejét, és nagyon jól mossa le meleg vízzel. Tegye a héjat és a bogyókat a turmixgépbe, majd kapcsolja be a készüléket. Olyan italt választ, amelynek jó íze feledteti veled, hogy diétázol.
Banánhéjú tea
Ne felejtse el nagyon jól megmosni a banánhéjat, mielőtt gyógyászati célokra felhasználná. Válasszon olyan héjat, amelyen nincs repedés vagy folt, mert túl érett. Miután megmosta, vágja apróra és forralja fel. Hagyja kb. 10 percig a tűzhelyen. Miután levette a teát a tűzről, szűrje le az italt, adjon hozzá egy kis mézet és… jó étvágyat!