A diétás titok, DJ Ötzi mindössze 6 hét alatt 11 kilót fogyott! Csodanő
DJ Ötzi zenész tizenegy kilogrammot fogyott, és ezt nagyon rövid idő alatt. Hogyan sikerült a zenésznek testét ennyire fittetni?
Miután Dieter Bohlen, aki néhány hét alatt tíz kilót fogyott, a nagycsillag DJ Ötzi most felfedi diétájának titkát is. Az osztrák nagyon hasonló sikert tud felmutatni: Összesen tizenegy kilogrammot fogyott mindössze hat hét alatt. "Amikor a jelenlegi szóló turnémon énekelek:" Óriási karcsú borjaim félelmetesek a lányok számára ", ennek megfelelően feszesnek kell lenniük" - mondta a Bildnek.
A diéta titka
De hogyan szabadult meg pontosan a zenész a fontjától? A megoldás nagyon egyszerű - az étrend és a testmozgás klasszikus megváltoztatásával. - A croissant helyett reggelire egy szelet tönkölykenyeret kapunk avokádóval és paradicsommal. Csirke és párolt zöldségek ebédre. Este pedig nem más, mint egy leves - de májgombóc nélkül ”- számol be DJ Ötzi, és tovább magyarázza: - Naponta két vagy három üveg vizet iszom. Ez megállítja az éhségérzetet. "
Ezenkívül a popsztár rengeteg testmozgást integrált a mindennapjaiba: „Kerékpározás, golf, szauna. És felállítottam egy fitnesztermet a házamban, és vettem egy e-biciklit. Ha lehetséges, napi 50 kilométert teszek meg. "
DJ Ötzi és Dieter Bohlen egyaránt szóval esküszik kerékpározással és egészséges reggelivel, hogy néhány hét alatt legalább tíz kilogrammot fogyjon. DJ Ötzi diétás sikerei ellenére sem akarja elárulni jelenlegi súlyát.
DJ Ötzi tippjei
Cserébe a zenész néhány tippet közöl a fogyás érdekében:
- Soha ne menj vásárolni, ha éhes vagy
- Étkezés előtt mindig igyon egy pohár vizet kis kortyokban
- Először nem szabad fehér kenyeret és cukrot vásárolni
- Ne ürítse kényszeresen a tányérját, amikor már nem tud
- A kis bűnöket meg kell bocsátani és nem szabad dramatizálni