A diétás trükkvíz segít a fogyásban - FIT FOR FUN

Régóta gyanús - most a tudósok bizonyítékot szolgáltattak: Ha evés előtt egyszerűen megiszik két pohár csapvizet, sokkal gyorsabban fogynak.

segít fogyásban

Sokáig bennfentes tipp volt a vízivás - különösen diétázáskor. Amerikai tudósok most be tudták bizonyítani, hogy minden étkezés előtt két pohár víz valóban felgyorsítja a fogyást. Tanulmányukhoz dr. Brenda Davis, a Virginia Tech Egyetem két diétás csoportba osztotta a 48 alanyot. A felének minden étkezés előtt két pohár vizet kellett inni; a kontrollcsoport nem változtatta meg a folyadékfogyasztását. Eredmény: Tizenkét hét után a vízivók átlagosan hét kilogrammot vesztettek - két kilogrammal többet, mint a kontroll csoport.

Több víz - kevesebb az éhség

A tudósok a további fogyást annak tulajdonítják, hogy a víz felgyorsítja a jóllakottság érzésének kialakulását. Leegyszerűsítve: ha már sok víz van a gyomorban, kevesebb étel is belefér. A tanulmány kimutatta, hogy a tesztalanyok étkezésenként 75-90 kalóriával kevesebbet fogyasztottak a megnövekedett vízfogyasztásuk miatt. A berlini Charité tanulmánya már évekkel ezelőtt megmutatta, hogy napi 1,5–2 liter ivóvíz fogyasztása akár 100 kalóriával is növelheti az energiafelhasználást. Tanulmányigazgató Dr. Michael Boschmann: "Ez vonatkozik a túlsúlyos emberekre is."