A dinnye egészségügyi előnyei; Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez baibaz/iStock
A dinnye egész nyáron grilleket és aperitifeket kísér. Egészséges előnyökkel teli, ez a szezon elengedhetetlen kelléke, amelyet nem szabad habozni meghívni az asztalához.
Eredetétől és fajtájától függően egész évben megtalálható, de előnyösebb tiszteletben tartani szezonalitását.
Nem túl tökös cucurbit
A dinnye majdnem 30 kalóriát tartalmaz 100 g-os adagra. Érettségétől függően magas szénhidrátszintje változik, átlagosan közel 9 gramm azonos mennyiség mellett. A dinnye vízzel, káliummal és alacsony nátriumtartalommal hatékony vizelethajtó.
Jellegzetes narancssárga színe a karotin erős jelenlétét jelzi. Ez a természetes pigment antioxidáns, amely kedvez a szövetek megőrzésének, a sejtek regenerálódásának és számos rák megelőzésének.
A karotin hatását erősíti a nagy mennyiségben jelen lévő C-vitamin jelenléte, amely szintén jelentős energia-hozzájárulást jelent. Magnéziumban és foszforban gazdag dinnye hozzájárul az egészséges csontokhoz és fogakhoz. Hashajtó tulajdonságai miatt a dinnye túlzott fogyasztása bélrendszeri rendellenességekhez vezethet, ezért javasoljuk a terhes nőknek, hogy ne éljenek vissza azzal, hogy elkerüljék a csecsemőt érő esetleges kólika-támadásokat.