A dió és a csokoládé egészséges - egészségügyi útmutató - egészségügyi útmutató

A dió és a csokoládé nagyon értékes lehet az egészségére nézve - ha mértékkel fogyasztják őket.

csokoládé

"diófélék és a csokoládé nem tesz hízottá vagy betegsé, segít egészségben maradni ”- ez a jó hír, amelyet a neves táplálkozási szakember, Prof. Nicolai Worm, az életmód-távirat szerkesztője jelentett be egy aktuális szerkesztőségben.

Az egészséget elősegítő hatás alkalmazásához azonban Worm professzor szerint egy alapvető szabályt kell betartani: A népszerű ételeket étkezés vagy snack részeként kell fogyasztani - dióval, például a mediterrán országokban salátakomponensként, és csokoládé például a kávé apró, finom kíséretében. Csak így jöhet szóba telítettségi hatása.

Rost és antioxidánsok

Másrészt nem tanácsos a köztük lévő finomságokat rágcsálni - például korábban tévé vagy a számítógépen végzett munka közben.

„A dió és a kakaóbab kiváló rostforrás, értékes növényi fehérjét, valamint számos ásványi anyagot és Vitaminok, mindenekelőtt a fontos antioxidáns E-vitamin ”- magyarázza Worm professzor. A jelenlegi tanulmányok azt is mutatják, hogy a mérsékelt csokoládéfogyasztás pozitív hatással lehet a szív egészségére, a diófélék pedig jótékony hatással lehetnek a mentális teljesítményre.