A disszociált étrend fogyjon a disszociált étrenddel

A disszociált étrend a következő elképzelésen alapul: minden külön fogyasztott étel nem hízik meg, még akkor sem, ha nagy mennyiségben fogyasztják.

étrenddel

Ezt az elvet alkalmazhatjuk:
- egy nap alatt: minden étkezésnél csak egyféle étel megengedett. Például gyümölcsöt eszünk reggelire, tojást ebédre és halat vacsorára.
- egy héten át: minden nap egy ételt szentelnek.

A fogyás valóságos. És jó okból: csak ugyanazt az ételt fogyasztva gyorsan meg lehet unni, és csökken az étvágy.