A disszociált rezsimről; vélemények és eredmények - 4. oldal - Softpedia fórum
Gabi73C 2008. május 12-én 19: 53-kor azt mondta:
Május, befejeztem a diétát, elkezdtem normálisan enni. Szinte mindent visszatettem.
Nem értek semmit. Ha nem tartanám a diétát, és nem úgy étkeznék, mint ma, akkor kövérebb lennék-e az elmúlt hónapban leadott kilókkal? Nem súlyoztam magam, de vegyük empirikusan: 105 kg-ot nyomtam, elértem a 100-at, most megint 105. Ha nem kezdem el a diétát, akkor 110-es lett volna ? Ezt nem igazán értem.
A "normálisan eszem" azt jelenti, hogy azóta nem teszek csokoládét a számba, nincs sült krumpli, sült krumpli, ugyanaz - sok gyümölcs és zöldség, napi 2 liter víz - ez a mindennapi életem (és a diéta előtt is eszünk) mint).
Így. 105, fogyj le néhány kilót, most visszatettem őket. Ha nem tartom be a diétát, akkor 105 PLUSZ lett volna néhány kilóm. Egy-két hónap múlva?
ciureanuc 2008. május 12-én 21: 10-kor azt mondta:
Május, befejeztem a diétát, elkezdtem normálisan enni. Szinte mindent visszatettem.
Nem értek semmit. Ha nem tartanám a diétát, és nem úgy étkeznék, mint ma, akkor kövérebb lennék-e az elmúlt hónapban leadott kilókkal? Nem súlyoztam magam, de vegyük empirikusan: 105 kg-ot nyomtam, elértem a 100-at, most megint 105. Ha nem kezdem el a diétát, akkor 110-es lett volna ? Ezt nem igazán értem.
A "normálisan eszem" azt jelenti, hogy azóta nem teszek csokoládét a számba, nincs sült krumpli, sült krumpli, ugyanaz - sok gyümölcs és zöldség, napi 2 liter víz - ez a mindennapi életem (és a diéta előtt is eszünk) mint).
Így. 105, fogyj le néhány kilót, most visszatettem őket. Ha nem tartom be a diétát, akkor 105 PLUSZ lett volna néhány kilóm. Egy-két hónap múlva?
Nem, ő nem olyan matematikai.
A test egy bizonyos súlynál stabilizálódik, különben napi kalóriafelesleget fogyasztva egy év alatt valószínűleg megdupláznánk a súlyunkat. Csak annyit, hogy egy ideig megfosztja a testét ettől a szokásos kalóriabeviteltől, abban a pillanatban, amikor feladja a diétát, reflexe lesz, hogy azonnal tartalékokat hozzon létre. Sőt, általában hozzáad néhány plusz fontot, mint ez. "ott lenni, sötét napokon". (A híres jo-jo effektus.)
Az elképzelés az, hogy elegendően hosszú étrendet kell tartani ahhoz, hogy a testnek legyen ideje "megszokni az ötletet", hogy semmit nem szenved, ha nem tárolja. És ez nem történik meg egy-két hónap alatt. Végül is állatok vagyunk, genetikailag be vannak programozva tárolásra. Az emberek jegesedésen, éhínségen mentek keresztül.
Ma bármit eszik, az év bármely szakában és bármilyen mennyiségben, a szupermarketnek köszönhetően, igaz? Több százezer évig azonban más volt a helyzet.
Szerkesztette Gabi73C, 2008. május 12. - 20:28.
Gabi73C, 2008. május 12-én, 21:26, ezt mondta:
Nem, ő nem olyan matematikai.
Nos, remélem, nem értett félre: nem adom fel, jövő héten kezdem újra. A barátom szerint nem jó ilyen gyorsan súlyt váltani.
Viszont 2 óránál tovább nem tudok ellenállni a "disszociációnak", tegyünk 3 hétig.
Meglep, hogy visszatettem, megismétlem: szinte semmi közös nincs az elhízottaknak tekintett étrenddel. Ha most, amikor nem eszem disszidált állapotban, az ételeim kissé "könnyűek", hogyan lehet fogyni?
Például ma ettem tésztát mártással (egy kis tál), kukoricapehely, banán, sok alma, víz, zöldséglé "töményből" (inkább savanyú, mint édes). Este van, és egy szalámi-sajtos szendvicset fogok enni. vagyis 2 szelet kenyér egy szelet szeletelt sajttal és 2 apró szelet szalámi. teljes kenyér ma: legfeljebb 200 g.
Nem vagyok éhes, egyáltalán nem voltam éhes.
Tegnap ettem "káposztasalátát" (ez nyers káposzta, reszelt; reszelt sárgarépa és majonéz) 250g összesen, narancslé (1 liter), este két fentebb leírt szendvics. Sok alma, banán és víz.
Két napja ettem egy NAGY tál tejet kukoricapehellyel (azonos ízű tej polentával - a kukoricapehely a cukormentes változat -> kukoricát, sót, vizet tartalmaz - írd a dobozra:-)), egy szemet, salátát zöld a "mindennel" (uborka, saláta, paradicsom, hagyma), almával és banánnal, narancslével (olcsó, megengedem magamnak, napi kb. literet iszom). Kenyér - legfeljebb 200 g.
Körülbelül az én "rezsim", amikor nem vagyok elhatárolva. ha "elhatárolom", akkor a nagy különbség nem sok, mondom.:-)
(nos, húsvétra készítettem húsvétot (4 napot ettem egy 20 cm-es húsvétból), báránylevest, bárány steaket, az elmúlt 2 hónapban Mac-be mentem - havonta egy nagy mák:), elkapta a sült csirke promócióját - 3 nap csirkéből ettem - azt hiszem, "disszociált" étrendnek nevezhetném, hogy azokban a napokban csak csirkével és kenyérrel ettem:-))
Szerkesztette ciureanuc, 2008. május 12. - 21:50.
ciureanuc, 2008. május 12-én 22: 45-kor azt mondta:
, az ételem kissé "könnyű",
Például ma ettem tésztát mártással (egy kis tál), kukoricapehely, egy banán, sok alma, víz, zöldséglé "koncentrátumból" (inkább savanyú, mint édes). Este van, és egy szalámi-sajtos szendvicset fogok enni. vagyis 2 szelet kenyér egy szelet sajttal szeletelt és 2 apró szelet szalámi. teljes kenyér ma: legfeljebb 200 g.
Tegnap ettem "káposztasalátát" (ez nyers, reszelt káposzta; reszelt sárgarépa és majonéz) Összesen 250 g, narancslé (1 liter), este két fentebb leírt szendvics. Sok alma, banán és a víz.
Két napja megettem egy NAGY tál tejet kukoricapehellyel (azonos tejíz a polentával - a kukoricapehely a cukormentes változat -> kukoricát tartalmaz, só, víz - írja a dobozra:-)), egy szem, saláta "mindennel" (uborka, saláta, paradicsom, hagyma), alma és banán, narancslé (olcsó, megengedhetem magamnak, napi kb literet iszom). Kenyér - maximum 200g.
Körülbelül az én "rezsim", amikor nem vagyok elhatárolva. ha "elhatárolom", akkor a nagy különbség nem sok, mondom.:-)
(Nos, húsvétra készítettem húsvétot (4 nap ettem egy 20 cm-es húsvétból), bárányleves, bárány steak, az elmúlt 2 hónapban Mac-be mentem - egy nagy mák havonta:), akciót kapott a sült csirkére is - 3 nap csirkéből ettem - azt gondolom, hogy "disszociált" étrendnek nevezhetném, mint csak a csirkét kenyérrel Ettem azokban a napokban:-))
Szerinted "kissé" könnyű?.
Elcseszem az összes hülyeséget, amit tettél.
A tanácsom: ne zavarjon többet. Számodra úgy tűnik, hogy ha kalória szempontjából eszel egy keveset, akkor elvégzed a munkát. Te nem. Plusz hadd tanítsak meg egy trükköt:
-100 g kenyér = 100 kalória (mondjuk fogalmam sincs, mennyi van valójában)
-egy szelet sajt = 150 kalória
__________________
összesen =?
Elméletileg szerinted a 2-ből készült szendvics 250 kalóriát tartalmaz, nem igaz? Negatív! Talán 350, 300, 400 van attól függően, hogy mikor eszel meg, ez attól függ, mennyi vizet iszol utána, attól függ, hogy hány éves vagy, attól függ, hogy mikor etted az utolsó étkezést.:)
hagyd, hogy kalóriákat kössenek, étkezésektől függetlenül egyenek, ne napokon keresztül, és sokat tehetsz beléd és korlátlan mennyiségben. Néhány kivételtől eltekintve.
Szerkesztette Gabi73C, 2008. május 12. - 22:28.