A dohányzásról való leszokás A megváltozott bélflóra miatt megnövekszik
A dohányzásról való leszokás: a megváltozott bélflóra miatt megnövekszik
2016. június 06. - 17:48
Aki abbahagyja a dohányzást, kövérebb lesz
Sok volt dohányos ismeri a problémát: Végül megnyerted a nikotinfüggőség elleni küzdelmet, és mi a köszönet? Meghízol! A kutatók megtalálták annak okát, hogy miért híznak a dohányzásról leszokók. A bélflóra a hibás.
Jó néhány dohányos attól tart, hogy hízik, ha hadat üzen a helyettesének és leszokik a dohányzásról. Helyesen, ahogy egy angol-francia tanulmány most megerősítette: A kutatók 62 tanulmányt értékeltek a dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás témájában. Az eredmény: alig egy hónappal az utolsó cigaretta után a volt dohányzók mérlege átlagosan egy kilóval több, egy év után átlagosan öt kilóval több. A volt dohányzók 14 százaléka több mint tíz kilót hízott fel egy év után.
Gyakran azok az emberek, akik éppen felhagytak a dohányzással, valóban többet esznek, hogy kompenzálják a parázsló bot fogását és ennek eredményeként hízzanak. De a volt dohányosok újra és újra azt állítják, hogy híznak, pedig nem esznek többet vagy másképp, mint korábban. Az orvosok sokáig azzal érveltek, hogy az anyagcsere lelassul a nikotin megvonása következtében - és így a kalóriaigény napi 200 kilokalóriával csökken. Aki továbbra is normálisan eszik a dohányzásról való leszokás után, hízni fog. Ez a hatás valóban kimutatható, de nem a súlygyarapodás fő oka, mivel az anyagcsere viszonylag gyorsan normalizálódik.
Súlygyarapodás a dohányzásról való leszokás után nemcsak az anyagcsere-változások miatt
Svájci kutatók most bebizonyították, mi vezet valójában elhízáshoz: a bélflóra változik, amikor a dohányosok abbahagyják a dohányzást. Növekszik azok a baktériumtörzsek, amelyek jobban lebontják az ételt, és ennek következtében több energiát szolgáltatnak a testnek. Ez növeli a súlyt, mivel a test a felesleges energiát zsír formájában tárolja. Mivel a bélflóra a stabilitásra törekszik, ez magyarázza azt is, hogy a hatás miért tartós.
Ezt ellensúlyozhatja? A kutatók elmagyarázzák, hogy a bélflóra összetételét például probiotikus joghurtok nem változtathatják meg. Ehelyett az orvosok azt tanácsolják a volt dohányosoknak, hogy a dohányzásra fordított időt használják fel mozgásra és sportolásra. Ez továbbra is a legjobb módszer az elhízás megelőzésére, valamint a bélflóra és az anyagcsere változásainak kompenzálására.