A Dohányzó Ex-dohányos élelmiszerek segíthetnek a tüdő helyreállításában - Egészségügyi blog
A diéta terápia is lehet, amely számos körülmények között hatékony, a Johns Hopkins Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy az almában és paradicsomban gazdag étrend segíthet helyrehozni a volt dohányosok tüdejét. Ezen előnyök középpontjában az antioxidánsok állnak. Az European Respiratory Journal folyóiratban bemutatott adatok arra utalnak, hogy több gyümölcs rendszeres fogyasztása fenntartja a tüdő működését és az életkor előrehaladtával csökkenti a természetes hanyatlást.
Tüdőfunkciónk 30 éves kor körül kezd hanyatlani - mutatnak rá a szerzők - változó sebességgel, az egyénre jellemző általános egészségi állapottól függően. A tanulmány szerint több gyümölcs rendszeres fogyasztása enyhítheti ezt a csökkenést és helyrehozhatja a dohányzás okozta károkat.
A csapat 2002-ben több mint 650 felnőtt étrendjét és tüdőfunkcióját értékelte 3 európai országból, majd 10 évvel később megismételte a tüdőfunkciós teszteket. Ezen adatok megszerzéséhez a résztvevők kérdőívvel töltötték ki étrendjüket és teljes táplálékbevitelüket. Szintén spirometrián estek át a tüdő oxigénfelvevő képességének mérésére a maximális másodpercenkénti kilégzési térfogaton (FEV1) vagy az első másodperc alatt kilélegzett levegő térfogatán keresztül kényszerített kilégzéskor és a kapacitáson keresztül. a belégzett levegő teljes mennyisége 6 másodpercen belül. A kutatók figyelembe vették a lehetséges zavaró tényezőket is, beleértve az életkorot, a magasságot, a nemet, a testtömeg-indexet (BMI), a társadalmi-gazdasági állapotot, a fizikai aktivitást és a teljes energiafogyasztást. Az elemzésből kiderül, hogy: