A drasztikus étrend nem alkalmas hosszú távú fogyásra

A lezuhanó (intenzív) diéták nem alkalmasak hosszú távú fogyásra - idézte a DPA német táplálkozási szakembert.

Georg Abel, a Saarbrueckeni Alkalmazott Tudományok Egyetemének professzora azt állítja, hogy a kalóriabevitel kezdetben drasztikus csökkenése miatt a szervezet glikogén-szénhidrát-tartalékokat éget el, ezt a folyamatot a test vízvesztése kíséri, a zsír nem befolyásolja jelentősen - írja az Agerpres .com.

Bár ez gyors fogyáshoz vezet, a fogyókúrázók ismét híznak - és általában több kilogrammal -, amikor a korábbi étkezési szokások újraindulnak, mert a test éhség módba lépett és lelassult. kalóriát.

Egy felnőtt napi energiaigénye körülbelül 2000 kalória. Az összeomlási étrendek általában napi 500-800 kalóriát csökkentenek.