A DreatrainR anyagcsere-helyreállítási ablaka

👉 Beszéljünk az FMR-ről: 🤔 A felépülés metabolikus ablaka Egy erőfeszítés után a testnek helyre kell állnia, és ehhez egy hatékony folyamatot állít fel, amely lehetővé teszi tápanyagtartalékainak gyors feltöltését: ez a felépülés metabolikus ablaka ❗

ablaka

Ez az úgynevezett "metabolikus helyreállítási ablak" körülbelül 2 órán át tart, és a testmozgás után körülbelül 30 perccel kezdődik.

  • REHIDRÁLÁS: Versenyed vagy edzésed végétől a verseny utáni étkezésig inni kell! Először tiszta vizet válasszon, és a rázógépe után válasszon egy 1 literes Energy Pure palackot a nap hátralévő részében. 💦
  • A GLIKOGÉNI TARTALÉKOK ÁTALAKÍTÁSA: Az energetikai étrendben minden szükséges hozzájárulást meg fog találni a jó energiakészlet helyreállításához. Az erőfeszítés intenzitásától és időtartamától függően hozzáadhat például egy banánt. De az esetek 90% -ában a shaker lehetővé teszi, hogy "puffereljen" a következő étkezésig, ami biztosítja a kiegyensúlyozottságot. 🥤
  • A FEHÉRJE REZINTÉZISE: Energiatartalmú étrendben megtalálja az összes szükséges hozzájárulást az izom jó helyreállításához. Különösen rázónként 1,25 G BCAA-nak köszönhető! Az Energy Diet egy pontosan adagolt shaker, nem vagyunk hiperfehérjében, hogy teste folyamatosan működhessen. Tipp: Kerülje az állati fehérjében gazdag szilárd ételeket (hús, hal, a tojás kivételével), mert savanyítják a testet.