A dukani étrend és a magas fehérjetartalmú étrend veszélyei
… De ez természetes megoldásokat is hoz Önnek, amelyek az elit és a jövő egészséges, jó egészségű kis titkainak részét képezik !
A dukani étrend és a magas fehérjetartalmú étrend veszélye
Ha Dukan diétát vagy magas fehérjetartalmú étrendet folytat, olvassa el figyelmesen ezt.
Dukan étrend, egészségre veszélyes ?
10 millió francia használta már ezt a DuCON-rendszert !
Az eredmény ?
- Egy évvel a diéta után a megkérdezettek 35% -a visszanyerte a lefogyott súlyt. Ez az arány két év után 64% -ra, három év után pedig csaknem 80% -ra emelkedett.
A fogyás jó. Az egészség megőrzése sokkal jobb. A pulykamell és a surimi imádása, mivel a híres fehérjetartalmú Dukan diéta híve, valódi egészségügyi kockázatokat hordoz magában. Le BonCoinSanté többet akart tudni.
Sok súlyos hiba
A Dukan-módszernek komoly hiányosságai vannak, mint minden fogyókúrás étrendnek. Az osztott étrend, bár vonzó, hiányhiányos étrend. Ha csak fehérjét fogyasztunk napokig, akkor nélkülözzük a vitaminokat és az ásványi anyagokat a gyümölcsökben és zöldségekben. És heteken át csak fehérjét fogyasztani ugyanolyan értelmetlen, mint napokig enni a brokkolit. Ezen túlmenően, ha túl sok vizet iszik a nap folyamán, például három liter szó szerint kimosja az ásványi anyagokat a szervezetből.
- A híres étrend további mellékhatásai nyilvánvalóak: Rossz lehelet, terhelt nyelv, homályos látás, székrekedés, fáradtsághoz és görcsökhöz kapcsolódó migrén. Anélkül, hogy megfeledkeznénk a fehérje-túlterhelés miatti veseműködési kockázatokról.
Határozottan, mint minden fogyókúrás rendszer, a Dukan-módszer sem tökéletes: máris rámutathatunk a gyengeségeire, és eredménytelensége végül be fog mutatkozni.
Mi marad az Atkins és a Montignac étrendből ?
Keserűség és frusztráció azok számára, akik hittek benne. A dukani étrend követői valószínűleg ugyanazt a sorsot fogják elérni.
A magas fehérjetartalmú étrend veszélyei
Rontja-e az ilyen típusú étrend az egészséget? ?
Igen ! Vagy legalább annyira, hogy aggódjanak a hatóságok.
2010 novemberében az ANSES közzétette "A súlycsökkentő étrendi gyakorlatokkal kapcsolatos kockázatok értékelése" jelentést, amely a fő népszerű étrendek elemzésén alapul, beleértve a dukani étrendet is. Ez utóbbi esetében a szakemberek túlzottan magas fehérje- és sóbevitelre hívják fel a figyelmet, ami veseproblémákhoz, hiányok (rostok, vitaminok), csontritkulás és törések kockázatához, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatának növekedéséhez vezethet. ...
Egy évvel később a Brit Dietetikai Szövetség a dukani étrendet "a hírességek legrosszabb étrendjének" nevezte. 2012 januárjában az Egészségügyi Főhatóság meghatározta "A fogyókúrás étrend nem ajánlott".
A tanúvallomások pedig szaporodnak. Sok nő azért kezdte el ezt a magas fehérjetartalmú étrendet, hogy belebújjon az elmúlt év ruháiba, és észrevegye a súlygyarapodást (vagy visszanyerést).