A fagylalt a megfelelő típusnak köszönhetően kalóriát takarít meg!
Élvezet sajnálat nélkül
Takarékoskodjon a fagylaltkalóriákkal? Ez akkor működik, ha a fagylaltozóban a megfelelő fajtát választja! Mert itt nagyon nagy különbségek vannak, amelyekkel tisztában kell lennie, ha diétázik, de mégsem akar fagylalt nélkül menni. Megmondjuk a legalacsonyabb kalóriatartalmú jégkrémaromákat és azt, hogy melyik hizlaló ételektől tartsa távol a kezét.
Mi lehet jobb nyáron, mint egy finom, krémes zselé a sarkon lévő olasz fagylaltozóból? Természetesen mindannyiunknak megvan a kedvenc íze, sőt van egy reprezentatív felmérés is, mely fagylaltos németek kedvelik a legjobban. De mi van, ha valóban a bikini figuráján dolgozik, megengedheti magának egyáltalán a fagylaltmohóságot? Igent mondunk! Csak az intézkedéstől függ. És ez még nem minden: a megfelelő fagylaltfajtával rengeteg kalóriát spórolhat meg nyaláskor. vagy egy csalás napján csomagoljon rá egy extra labdát, és élvezze még többet. Ennek ellenére természetesen vannak olyan fajták, amelyek valóban fontosak, és amelyeket csak ritkán kell jóváhagynia.
Fagylalt: kalóriatakarékos és hizlaló ételek
Ezek az öt legfontosabb alacsony kalóriatartalmú fagylalt íz, amelyet szívesen fogyaszthat:
- 1. hely: Citromos fagylalt (egy gombóc körülbelül 40 kalóriát tartalmaz)
- 2. hely: Eperfagylalt (egy gombóc körülbelül 52 kalóriát tartalmaz)
- 3. hely: Erdei gyümölcsfagylalt (egy gombóc körülbelül 53 kalóriát tartalmaz)
- 4. hely: Fagyasztott joghurt (egy gombóc körülbelül 54 kalóriát tartalmaz)
- 5. hely: Málnafagylalt (egy gombóc körülbelül 55 kalóriát tartalmaz)
Mint látható, a gyümölcs- és joghurtfajták a könnyű fagylaltok tetején vannak. A legrosszabb hizlaló élelmiszerek top 5-e így néz ki (sajnos!):
- 1. hely: Cookie fagylalt (egy gombóc kb. 120 kalória)
- 2. hely: Amarenaeis (egy labda kb. 102 kalóriát tartalmaz)
- 3. hely: Csokoládéfagylalt (egy gombóc körülbelül 86 kalóriát tartalmaz)
- 4. hely: Tiramisu fagylalt (egy gombóc körülbelül 83 kalóriát tartalmaz)
- 5. hely: Vanília fagylalt (egy gombóc körülbelül 75 kalóriát tartalmaz)
Jégkalória könnyű: vízi jég!
Ha valóban kalóriát szeretne spórolni, használhat vizes jeget is. A tej mellett a tejfagylalt kakaóvajat, növényi zsírt és sok cukrot is tartalmaz, ami természetesen némi kalóriát és magas zsírtartalmat eredményez. A vizes jég viszont szinte teljes egészében vízből áll, ami azt jelenti, hogy alig van benne zsír vagy kalória. Csak a cukornak lehet hatása. De ezt megkerülheti azzal is, hogy egyszerűen elkészíti saját vízjégét otthon. Például itt elmagyarázzuk Önnek, hogyan készíthet magának abszolút trendi, finom és alacsony kalóriatartalmú borotválkozó jeget.
Extra tipp: Takarítson meg kalóriákat fagylalttal.
. elhagyva a gofrit! Ha nem akarja megtenni a tejfagylaltja nélkül, egyszerűen megteheti a gofri kúpot, és eheti a fagylaltot egy bögréből. Körülbelül 80 további kalóriát spórolhat meg ilyen módon.
Nos, akkor próbáld ki a könnyű kényeztetést! És ne felejtsd el: hébe-hóba csak el kell felejtened a kalóriákat, és szándékosan kényeztetned magad egy süti-csokoládé-vanília fagylalttal.