A fahéj előnyei a vércukorszint szabályozásához
A fahéj fontos szerepet játszhat a vércukorszint szabályozásában, azon túl, hogy ízeket ad az ételekhez.
Tudja meg, hogyan és miért nagyon érdekes a fahéjat használni az egészség fokozásához !
Ha leveszed a fahéjas üvegedet a polcodról, lehet, hogy nem tudod, de egy erős fűszert tartasz a kezedben.
Valójában a fahéj több mint ízletes hozzávaló a zabpehely, megszórni az almás pitédre vagy a pirítósra. A kutatók azt találták, hogy ennek a kéregből származó fűszernek fontos szerepe lehet a vércukorszint szabályozása, ami azt jelentheti, hogy nagyon jótékony hatással lehet az egészségére.
A fahéj és a vércukor története az inzulinnal kezdődik, amely hormon segít a testnek tisztítani a vércukorszintet.
Az elhízás drámai növekedésének egyik eredménye az amerikaiak körében az inzulinrezisztencia növekedése. Ebben az esetben az inzulin fokozatosan kevésbé hatékonyan segíti a sejteket a vér glükózfelvételében. Az inzulinrezisztencia a legtöbb elhízott populációt és a normál populáció kisebb százalékát sújtja, ez a 2-es típusú cukorbetegség hírnöke.
Maga az inzulin a motor szénhidrátok végső rendeltetési helyének mozgatórugója.
Minél nagyobb az elfogyasztott szénhidrát grammszám, annál nagyobb az inzulin szekréció, amely a kezelésükhöz szükséges. Az egészséges test megőrzéséhez elengedhetetlen az inzulin hatásainak megértése, és hogy a sejtjei érzékenyek-e rá vagy sem.
Tehát mi köze van a fahéjnak mindehhez ?
Ez a gyakori fűszer fontos szerepet játszhat a szervezet cukorra adott inzulinreakciójának javításában, ami segíthet csökkenteni a betegségek kockázatát, és még az étkezések közötti cukorvágy visszafogásában is.
Idővel természetesen ez pozitív hatással lehet általános egészségi és wellness erőfeszítéseire. fogyás !
Az inzulin szerepének megértése
Az inzulin egy olyan hormon, amelyet a hasnyálmirigy termel táplálékfelvételre reagálva.
Egyes ételek, szénhidrátok egyszerű cukormolekulákra bomlanak, kiváltva az inzulin felszabadulását. Az inzulin feladata a tápanyagok, különösen a glükóz szállítása az izom- és zsírsejtekbe. A test hatékony szállítási képessége határozza meg az inzulinérzékenységet.
Inzulinérzékeny: a tested hatékonyan kezeli a szénhidrátokat és képes a helyes rendeltetési helyre irányítani őket, lehetőleg az izmokba.
Inzulinrezisztens: a tested nehezen kezeli a beérkező szénhidrátokat. Ennek eredményeként a glükóz lerakódik a zsírsejtekben, és még otthoni körülmények között is lebeg.
Ha sovány és aktív, az ursulin általában jól illeszti az ízletes szénhidrátokat a nehezen megkeresett izmokba. Az inzulinrezisztens emberek azonban azért küzdenek, hogy a megfelelő helyen glükózt kapjanak, ami megnöveli sok anyagcsere-rendellenesség kockázatát.
Az inzulinrezisztencia az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) vagy a „rossz” koleszterin fokozott termeléséhez is vezethet, amely plakkot képez az artériák falán.