A FatBike több kalóriát éget-e TOUTOVELO
A FatBikes több kalóriát éget vezetés közben? Időnként nehéz kiszámítani a pontos számokat, de okkal feltételezhető, hogy az ember jobban edz egy FatBike-szal, mint bármely más nemnél. Miért van ez így? Vessünk egy pillantást ennek a jelenségnek néhány okára.
A kerékpározás, annak típusától függetlenül, nagyszerű módja a jó kardio edzésnek. Néhány utazás nem túl megerőltető, de az eredmények meglehetősen figyelemre méltók azok számára, akik hetente több utat tesznek meg. A megfelelő étrend mellett könnyű csökkenteni a kalóriákat azáltal, hogy alacsony hatású edzést végez.
6 ok, amiért a FatBike több kalóriát éget el !
Több oka van annak, hogy a fatbiking segít több kalóriát égetni, mint a közúti vagy akár a hegyi kerékpározás. A tanulmányok azt mondják, hogy akár 1000 kalóriát is elégethetsz csak zsíros kerékpárral !
Nagyobb ellenállás a gumikon
Minden versenybicikliben rejlik egy bizonyos ellenállás, és bár egyes országúti kerékpárosok ezt mínusznak tekinthetik, ezt plussznak kell tekinteni azoknak az embereknek, akik jó kardio edzést szeretnének. Ez lehetővé teszi az edzést és az izmok felépítését, miközben néhány extra kalóriát éget.
Ez az egyetlen legfontosabb tényező, amely megmagyarázza, hogy egy személy miért fog még több kalóriát megégetni egy órás országúti kerékpárral, mint egy órán át országúti vagy hibrid kerékpárral. A megtett távolság csak a kép része, mivel sima, sík felületeken sokkal könnyebb felépíteni önmagát és fenntartani a sebességet.
A további edzés érdekében a nehéz kerékpárok nehéz körülmények között, mint hó, sár, homok és hasonlók jelentenek kihívást. Lehetetlen nagy fordulatszámot elérni percenként (RPM) egy nagy kerékpárral, ami azt jelenti, hogy több energiára van szükség, hogy áthaladjon rajtuk. Ne felejtsük el, hogy nem annyira a sebességről van szó, mint inkább a láb erejére támaszkodni a kalóriák elégetéséről.
Ha az ellenállás túl sok az ember tetszésére, akkor mindig vékonyabb, zsírosabb gumiabroncsig mehet le. Különböző abroncsszélességek vannak, és a legtöbb kövér kerékpárváz több méretben kapható.
A kerékpárok súlya
Elég egyszerűnek hangzik, de egy nehéz kerékpár valamivel nehezebb lesz minden versenyző számára. Ez azért van, mert egy kicsit tovább tart a kerékpár előrehozása, és egy kicsit nagyobb az ellenállása a szélnek is.
A nagy gumiabroncsú kerékpárok nem préselik át magukat az ellenszélben, mint egy országúti kerékpár, ami nagyobb erőfeszítést jelent a versenyző részéről. Nincs nagy különbség, de bármikor észrevehető, amikor edz.