A fehérje diéta - vagy a szénhidrátmentes étrend! Magazin - 1. számú futópálya Ausztriában
Többé-kevésbé azon a tényen alapul, hogy alig fogyasztasz szénhidrátot, csak fehérjét és kevés zsírt.
Végre eljött az idő. Az egymilliomodik étrend egy ideje megtalálta az emberiség útját: a fehérjetartalmú étrend. Vagy fehérje-zsír diéta. Vagy a szénhidrátmentes étrend. Más néven sallang-étrend. Vagy anabolikus étrend.
Teljesen mindegy, hogy hívod ezt az étrendformát, többé-kevésbé azon alapul, hogy alig vagy egyáltalán nem fogyasztasz szénhidrátot, csak fehérjét és egy kevés zsírt. Vagy sok zsír, attól függően, hogy melyik formát választja. Vagy melyiket írhatják fel különféle táplálkozási szakértők, zsonglőrök és trombitások.
A fehérjetartalommal minden más. Fehérjét fogyaszt, és ezért - még ha összességében túl kevés kalóriát is fogyaszt - nem veszít semmilyen izomtömegből. És reméli, hogy a diéta után nem lesz alacsonyabb az alapanyagcsere, vagyis továbbra is normálisan étkezhet. Ha addig nem vagy teljesen hülye. Mert például az agy csak glükózzal tud dolgozni. A glükóz szénhidrát. Ha ezt nem adja meg - helyesen - nehéz gondolkodni. Tehát nyilvánvaló az a feltételezés, hogy ennek az étrendnek a feltalálói találták ki, amikor maguk kipróbálták. Ne feledje a remegő kezet, mert érdekes módon a félig normális embernek szénhidrátokra is szüksége van a mozgáshoz, általában a mozgáshoz stb. Ha tudja, hogy az élet mozgás, akkor azt is gondolhatja, hogy a tiszta fehérjetartalmú étrend csak a halottak számára szól. Egy másik lehetőség. Kedves emberek, akik fogyni szeretnének!
Ezeknek a kissé eltúlzott és drasztikusan megfogalmazott szavaknak csak azt kellene megmutatniuk, hogy a fogyás csak napi 200–400 kcal körüli kis energiahiánnyal, ésszerű és kiegyensúlyozott étrenddel és ésszerű, kiegyensúlyozott testmozgással működik. És türelemmel, türelemmel, türelemmel. Akinek körülbelül 10 kg túl sok van (azaz 10 kg zsírja), az idő múlásával 80 000 kcal körüli mennyiséget evett. Ez a kis scrapbook kb. 35 maratonra elegendő egy normál súlyú nettóhoz.