A fehérje sajttorta
A fogyókúra sokak számára a szórakozás feladását jelenti! Nem, ha tudod, hogyan segíts magadon, és alternatív lehetőségeid vannak!
Ezért mutatom neked, mint te könnyen elővarázsolhat egy fehérje sajttortát lehet és még mindig a Diéta ontrack maradványok.
A diszkontban kaphat szinte minden szükséges összetevőt. Azt tanácsolom, hogy a tejsavó ízét valami semlegesebbnek és nem túl divatosnak válassza. vanília nagyon alkalmas például a sajttortához. Itt van az Acai Whey a Got7-ből Megpróbálta, ez kissé gyümölcsössé teszi a sajttortát, de némi megszokást is igénybe vehet az egyiknél vagy a másiknál.
Az alap mert a fehérje sajttorta áll 1 kg kvark, tojásfehérje, tejsavó és sütőpor!
Az összes hozzávalót egy tálba teheti, és keverővel jól összekeverheti. Lehet, hogy óvatos a porral, hogy ne adjon hozzá mindent egyszerre, hogy ne csomózzon! (Nincs undorítóbb, mint a fehérjepor csomók = D) Ja, és lehet, hogy valamivel több hozzáértésed van, mint én, és az összetevők nem kerülnek a tál mellé = D
Most már maga is kiválaszthatja a fehérje sajttorta töltelékét. A mandula többet ad a tortához Feszesség, fehérje és mindenekelőtt a jó zsírok! (A torta továbbra is marad Alacsony szénhidráttartalmú) Nagyon szeretem a mazsolát, ezért kerülnek a süteménybe, de vigyázzon, a mazsola sok cukrot tartalmaz, ezért kissé takarékosan használd. A sajttorta málna vagy eper is félelmetes !
A sütni kívánt formát nagyon jól ki kell zsírozni és lisztezni kell! Sajnos a padló az alakomhoz tapadt. A A protein sajttortát kb. 40 percig kell sütni 160 ° C-on. Ezután néhány órán át hagyta kihűlni a sütőben, amíg ki nem tudja venni a tortát a formából. Hacsak nem akar róla szexi fotót készíteni, akkor azonnal eltalálhatja = D
A fehérje sajttorta készen áll! Remekül ízlik gyümölcsökkel és némi fehérje Nutella ... #Menny. Természetesen nem egyezik a nagymama sajttortájával, de mivel az étrendben egész tortát fogyaszthat, az nagyon ízlik. Viheti magával munkába vagy egyetemre, vagy sütni Anyák napjára, mint ma! #SavetheGains
Ha szeretné elkészíteni a receptet, vagy meg szeretné osztani velem a diétáját, kérjük, használja #DestinationAbs az Instagramon. Megnézem az összes fotót, és várom a sok motivációt! Jó szórakozást a recepttel - Patrick