A fehérje turmixok egészségesek-e a 14 évesek számára (fehérje turmix)
Helló, 14 éves vagyok, és többet szeretnék elkezdeni sportolni, és szeretnék olyan fehérje turmixokat "vásárolni", amelyek egészségesek lennének számomra?
4 válasz
Szia,
A fehérje turmixoknak van értelme egy bizonyos edzésintenzitás mellett, de nem szabad ilyen korban edzeni (nagy súlyok, gyakori edzés). Tehát azt mondanám, hogy nincs rá szüksége. Elvileg a rázkódások nem károsak az ön számára, de határozottan tanácsolom, hogy ne gyakoroljon olyan tréningeket, amelyeken rázkódásokat szedhet. Ez nagyon káros lehet a növekedésedre.
Amíg normálisan használja, nem árt.
Olyan egészséges, hogy a jövőben nem szabad mást enni!
hasonló kérdések
Szia, 14 éves vagyok, és azt akartam kérdezni, hogy egészséges-e fehérje turmixokat inni. Tehát károsak-e a növekedésre vagy ilyesmi? előre is köszönöm
14-től fehérje turmixokat fogyaszthat?
Hetente háromszor tornázom. A kezdetektől fogva a fehérjepor nélkül csináltam, és a turmixokat alacsony zsírtartalmú kvarkkal, tejjel és gyümölccsel készítettem magam. De milyen gyakran kell fehérjeturmixot fogyasztani? Csak az edzésnapokon vagy minden nap? Súlyom 52kg. hát mennyit kell enni a legjobban?
A barátom vett egy csomó port fitnesz turmixokhoz, csak azért, hogy elvegyem, szerettem volna tudni, hogy beveheted-e anélkül, hogy sportolnék, vagyis ha most isznám, és nem mennék sportolni, mindenképp vegyem-e be lenne ?
Helló, 14 éves vagyok, 1,72 m magas és 57 kg súlyú, meg akartam kérdezni, hogy ihatok-e fehérje turmixokat anélkül, hogy ez egészségtelen lenne
előre is köszönöm
Ezt azért kérdezem, mert magam is kissé kövér vagyok, és csak az ételtől nem tudok annyi fehérjét kapni, amennyire az izmaimnak szüksége van, ezért fehérje turmixokkal szerettem volna segíteni magamnak, de attól tartok, hogy ez hízni fog, ha hébe-hóba nem megyek bele. menj át, majd rázkódj meg otthon.
A normál súly nekem 75 kiló lenne, de csak tájékoztatásul 95 kiló vagyok.
Korábban azt hittem, hogy nincs szükségem fehérje turmixra, mert csak azért hízok meg, mert már 20 kiló vagyok túl sok. Azt hittem, hogy ez a zsírom, amit ápoltam, izommá alakul át, majd remegésekkel csak többet nyerek, ami vékony emberek számára lenne valami.
Moin, szeretnék több fehérjét fogyasztani, hogy lefogyjak, de egyszer hallottam, hogy a fehérjeturmixok nem annyira egészségesek, és pattanások jelentkeznek?
Melyik márkát ajánlanád nekem? Soha nem ittam fehérje turmixokat, és 0 tapasztalatom van.
Szeretném kezdeni az erőnléttel, de attól tartok, hogy a fehérjeturmixoknak vannak hátrányai, mert pontosan tudom, mi van ott. Mit szólsz ehhez? Tisztelettel:
14 éves vagyok, edzek, majd inni egy kis fehérje turmixot
Hé, körülbelül 2 hónapja edzek az edzőteremben. Heti 2-3 alkalommal edzek.
Eddig nem volt semmi remegésem vagy bármi más. De most fehérje turmixokkal szeretnék kezdeni az izomépítés serkentésére.
Ezért a kérdésemre: Vannak-e olyan fehérje turmixok, amelyeket ajánlhat nekem, amelyek nem túl drágák?
Folyamatosan látom a fehérje turmixokat a sportolókról készült videókban stb., Mire van szükséged és hogyan használod őket?
hízol rajtuk keresztül, és ezek izomépítésre jók?
Tudja valaki, hogy melyik gyümölcs vagy hol van sok fehérje?
Vannak már készült shakes vásárolni? Lidl, Aldi, Kaufland stb.?