A fehérjetartalmú ételek délibábja La Presse

fehérjetartalmú

A felnőtt napi fehérjeszükségletének kiszámításához egyszerűen szorozza meg súlyát kilogrammban 0,8-1-gyel. Így egy 55 kg-os nőnek 44-55 g fehérjét kell ennie naponta. Egy 77 kg-os férfinak naponta 62-77 g-ot kell fogyasztania.

MARIE ALLARD
A SAJTÓ

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201412% 2F20% 2F01-4830064-le-mirage-des-aliments-protein.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

Az NPD Group piackutató cég 2013 decemberében végzett felmérése szerint az amerikai felnőttek több mint fele szeretne több fehérjét enni. A gyártók megértették ezt. Zabpelyhet, kenyeret, finom fehérjetartalmat dobnak be, amelyek állítólag éhesek, izmosak és egészségesek maradnak bennünk. Csábító ígéretek az ünnepek előtt. Lenyeljük őket ?

AKI SZERETNI A ŠOKOLÁD FEHÉR V8 BÁRT ?Hogy ne ránduljon meg? Az Egyesült Államokban a Campbell's nemrég piacra dobta a márkás csokoládé és mogyoróvaj ízű fehérjeszeleteket. V8. Mindegyik tartalmaz 10 g fehérjét, negyed csésze zöldséget és sok cukrot (14 g).

Quebec sem marad el. A Special K fehérjével dúsított reggeli müzlik, italok és szendvicsek sorát forgalmazta. A Special K ígérete? "Ne érezd magad már éhesnek", nem kevesebbet. A protein kenyeret kínáló Country Harvest honlapján kijelenti, hogy "a fehérje segít az erős izmok felépítésében". Most már a jó öreg Quaker zabpehely csomagok is kaphatók szójafehérjével dúsított változatban. !

"Az élelmiszeripart a termékei magas transz-és telített zsírtartalma támadta" - állapítja meg Catherine Naulleau, a Nutrition sporttáplálkozási szakértője. Aztán megtámadták cukortartalma miatt. Válaszul a gyártók most fehérje hozzáadásával próbálják szépíteni vagy fejleszteni termékcsaládjukat. "

Ez jó hír lehet, mivel a fehérje állítólag teli bennünket. „Pusztítsd el a mítoszt, miszerint egy ilyen termék fogyasztása kevésbé éhes lesz! », Helyesbíti Naulleau asszony. Nem néhány gramm fehérje jelent nagy változást, főleg ha sok cukorral és zsírral jár.