A fehérjetartalom első napja és d; allucin! 2. oldal
Hello lányok
Nyolcadik nap vagyok, és el kell mondanom, hogy nagyon jó, mert egy hét múlva a skála rám mutat -3 kg, a kezdő súlyom 75 kg volt, és el akarom érni az 58 kg-ot .
Voltak apró gondjaim. és kaptam gyógyteákat, és ez segített abban, hogy kevésbé érzem magam duzzadtnak és főleg egy kicsit könnyebbnek érzem magam, másrészt nem tudom, hogy megengedett-e a szójaszósz, mert ma reggel készítettem magamnak grillezett padlizsánt szójaszószsal, igyekszem variálni az élvezeteket és főzni másképp, de attól tartok, hogy csináltam egy kényszert, és ha ez a helyzet, akkor félek a cetózomtól, mert az orvos azt mondta nekem, hogy a diéta nem tolerál semmilyen eltérést, holnap reggel megmérem, mindenkinek bátorságot fog látni
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Hello lányok
Nyolcadik nap vagyok, és el kell mondanom, hogy nagyon jó, mert egy hét múlva a skála rám mutat -3 kg, a kezdő súlyom 75 kg volt, és el akarom érni az 58 kg-ot .
Voltak apró gondjaim. és kaptam gyógyteákat, és ez segített abban, hogy kevésbé érzem magam duzzadtnak és főleg egy kicsit könnyebbnek érzem magam, másrészt nem tudom, hogy megengedett-e a szójaszósz, mert ma reggel készítettem magamnak grillezett padlizsánt szójaszószsal, igyekszem variálni az élvezeteket és főzni másképp, de attól tartok, hogy csináltam egy kényszert, és ha ez a helyzet, akkor félek a cetózomtól, mert az orvos azt mondta nekem, hogy a diéta nem tolerál semmilyen eltérést, holnap reggel megmérem, mindenkinek bátorságot fog látni
Légy óvatos
szója esetében nem tudom, véleményem szerint vehet egy keveset, de nem túl sokat, mert édes, mint egy szósz.
Másrészt a padlizsán az egyik kis mennyiségben megengedett zöldség.
Összegezve 18. nap
Igen, mert valójában augusztus 23-án, kedden kezdtem el a diétát, nem 22 lol.
22. pszichológiai készítmény volt, ahol tasakokat ettem, de vegyes étrenddel.
Tehát ma reggel 78,6 .
Végül újra felszálltam. Azt hiszem, mini palliatívumot csináltam, jól tettem, hogy nem adtam fel. Tehát 4,8 kg 18 nap alatt, nem rossz nem ?
Főleg, hogy tegnap drágámmal jártunk az étterembe, így nekem grillezett húsnyárs, az oldalán gomba volt (yum), de olajban fürdették, így csak keveset ettem. Egy mini tányér nyers zöldség közé, de ezúttal volt kedvem arra, hogy megkérjem az oldalára a vinegrettet .
Gyerünk, még mindig van 3 csendes napom (nem tervezünk kirándulást), hogy elveszítsek még 600 grammot, szerintem játszható. És ami még rosszabb, ha kevesebb, bha kár, hogy mi sem fogunk nagy ügyet hozni !
Összegezve 18. nap
Igen, mert valójában augusztus 23-án, kedden kezdtem el a diétát, nem 22 lol.
22. pszichológiai készítmény volt, ahol tasakokat ettem, de vegyes étrenddel.
Tehát ma reggel 78,6 .
Végül újra felszálltam. Azt hiszem, mini palliatívumot csináltam, jól tettem, hogy nem adtam fel. Tehát 4,8 kg 18 nap alatt, nem rossz nem ?
Főleg, hogy tegnap drágámmal jártunk az étterembe, így nekem grillezett húsnyárs, az oldalán gomba volt (yum), de olajban fürdették, így csak keveset ettem. Egy mini tányér nyers zöldség közé, de ezúttal volt kedvem arra, hogy megkérjem az oldalára a vinegrettet .
Gyerünk, még mindig van 3 csendes napom (nem tervezünk kirándulást), hogy elveszítsek még 600 grammot, szerintem játszható. És ami még rosszabb, ha kevesebb, bha kár, hogy mi sem fogunk nagy ügyet hozni !
szép munka !
Ó, az étterem, nem próbáltam oda menni, vagy még a nyaralás alatt sem! Végül, szerencsés, hogy megtalált egy menüt, amely némileg megfelel az étrend stílusának !
600 gr 3 nap alatt valóban megvalósítható, de akkor semmi eltérés.
Bizzz és köszönöm, hogy híreket adsz nekünk .
Hello lányok
Nyolcadik nap vagyok, és el kell mondanom, hogy nagyon jó, mert egy hét múlva a skála rám mutat -3 kg, a kezdő súlyom 75 kg volt, és el akarom érni az 58 kg-ot .
Voltak apró gondjaim. és kaptam gyógyteákat, és ez segített abban, hogy kevésbé érzem magam duzzadtnak és főleg egy kicsit könnyebbnek érzem magam, másrészt nem tudom, hogy megengedett-e a szójaszósz, mert ma reggel készítettem magamnak grillezett padlizsánt szójaszószsal, igyekszem variálni az élvezeteket és főzni másképp, de attól tartok, hogy csináltam egy kényszert, és ha ez a helyzet, akkor félek a cetózomtól, mert az orvos azt mondta nekem, hogy a diéta nem tolerál semmilyen eltérést, holnap reggel megmérem, mindenki bátorságot fog látni
Ez egy jó kezdet !
Nagyszerű a rajtod nagyon jó, és ez csak a folyamatos rajt is .
A szójababok esetében úgy tűnik, hogy ez egy természetes fehérje, így nem probléma. Az étrendemben nem szerepel az említett szója, de az ajánlások elolvasása után arra a következtetésre jutok, hogy teljesen meg van adva.
Tehát ez folyamatos, nagyon jó látni, hogy a mérleg diétabarát lett. Én, teljesen elégedett vagyok az étrendemmel, és eddig még nem akartam hátrálni egy lépést sem, mert a fogyás arra ösztönöz, hogy még tovább lépjek. Itt van 1 hónap és 4 nap, és -9 kilót mutatok, ez óriási !
Bizzz
Szia kyt28
Ma elkezdem a tasakjaimat! Naponta 2-t kell szednem: reggel és 16 órakor.
Először is gratulálni akartam neked ehhez a veszteséghez, tudni akartam, hány tasakot veszel naponta ?
tovább köszönöm és sok sikert.
Kezdetben
Szóval szigorú diétát követtem 21 napig, 4 tasakkal/nap (2 édes íz és 2 sós íz).
Most az előírt étrendem második fázisában vagyok szintén 21 napig, és augusztus 26-a óta, amelyeket elkezdtem, és ott napi 2 tasakot kell bevennem (reggel 1, a másik 16 óráig).
Remélem, hogy válaszoltam a kérésére.
Sok szerencsét, az első 3 nap a legnehezebb, mert éhes vagy, és a hatás után a ketózis megjelenik és zsírégető és étvágycsökkentő szerepet játszik.
bizzz
Csoportot váltok, jövök közöttetek !
hé, igen, csoportos csoportba kerültem, de senki sem válaszolt, így nekem adott.
1m68, kezdő súly: 83,4 kg
Kívánt súly: minimum 68 kg