A fejfájás és a máj közötti kapcsolat - lépés az egészséghez

A fejfájás különböző eredetű lehet: migrén, feszültséggel összefüggő fejfájás, de egy beteg vagy mámoros máj is okozhat fájdalmat. Megmutatjuk, hogyan lehet felismerni és jobban vigyázni magára.

Miért kapcsolódhat a fejfájásom a májhoz ?

Ha a máj egészséges, olyan életminőséget élvezünk, amely lehetővé teszi, hogy ne gondoljunk erre a szervre. De néha emésztési problémáink, fáradtságunk és egyéb tüneteink lehetnek, például fejfájás. Van olyan rendellenesség, amely enyhe vagy súlyosabb lehet, és amelynek fontosságát fel kell ismerni.

De hogyan társíthatók ezek a fejfájások egy beteg májhoz ? Ez egy fájdalom, amely jön és elmegy, néha nagyon intenzívnek tűnik a templomok körül vagy a hátsó fejen.

Gyakran összekeverjük feszültség fejfájással, de egy adott lehetővé teszi annak megkülönböztetését: gyomorfájdalommal, teltségérzéssel, bosszantó kellemetlenséggel jár, amelyet keserű szájíz, fehéres nyelv vagy sárgás és hányinger kísér.

Az orvosok arról is beszámolnak, hogy nagyon gyakran álmatlanság szenved az éjszaka első óráiban és a reggeli ébredés nehézségei között. A nőknél szintén szokás a menstruáció előtti szindrómát tapasztalni, amely meglehetősen erős tünetekkel jár.

Általánosságban elmondható, hogy a fejfájás akkor jelenik meg, amikor a máj részeg vagy beteg, és nem megfelelően látja el funkcióit. Ezért nem adhatja meg a szükséges energiát a fejig és a végtagokig. Innen ered a fájdalom és a fáradtság.

Mit kell tenni a máj gondozása és a fejfájás elkerülése érdekében ?

1. Élelmezési szabályok

Kerülje a nagy mennyiségű étkezést. A legjobb, ha éppen a megfelelő mennyiséget eszik, naponta többször, az étkezés kihagyása nélkül. Soha ne hagyja ki a reggelit, mivel ez elengedhetetlen az anyagcserénk egészséges megőrzéséhez.
Csökkentse a zsírbevitelt, sült ételek, cukor, alkohol, só és tejtermékek fogyasztása.
Növelje a zöldségek és az aszalt gyümölcsök adagját. Előnyösebb az enyhe főzéssel elkészített ételeket fogyasztani, például gőzölni.
Teljes lisztből készült növények és ételek, amelyek „frissítő” hatásúak és mindenekelőtt a keserű ízű zöldségek ideálisak. Miért azt ? Mivel megnyugtatják a májat, vagyis gyulladáscsökkentő hatással vannak a májra, a tisztító funkciók mellett. Ezen élelmiszerek egyike az articsóka.
Vannak olyan növényi gyógymódok, amelyek nagy segítséget jelenthetnek, mint a bogáncs, a gyömbér, a pitypang, a zöld tea. Méregtelenítenek, serkentik a test vízelvezetését és javítják a máj működését.