A fejhallgató károsíthatja hallását
Minél hosszabb ideig teszi ki hallását az ajánlottnál magasabb hangok hatásának, annál gyorsabban gyengítheti hallását. A fül idegsejtjeinek időről időre szünetre van szükségük a gyógyuláshoz és a megtisztuláshoz. Ha nem adsz nekik ablakot a belégzéshez, az idegsejtek elpusztulhatnak. Pusztult hallóidegsejt nem nő vissza és elveszik a hang frekvenciájával, aminek megfelel.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megjegyzi, hogy a magas és közepes jövedelmű országokban a 12 és 35 év közötti fiatalok és fiatal felnőttek közel 50% -a veszélyes hangszintnek van kitéve a személyes audio eszközök miatt. (1)
Egy tavaly Svédországban 280 tinédzseren végzett tanulmány kimutatta, hogy a fejhallgatóban a hangos zenének való hosszabb ideig tartó expozíció növeli a hallási problémák kialakulásának kockázatát, például fülzúgás, halláskárosodás vagy hangérzékenység. . (2)
A WHO ezt javasolja a zenét fejhallgatóban kell hallgatni, a maximális hangerő körülbelül 60% -án, és csak 60 percig. Ezt követően szünetet kell tartania. Ha alacsonyabb hangerővel hallgat, növelheti a hallgatási időt.
Milyen fejhallgatót használjon?
Kétféle audio fejhallgató közül választhatunk: azok közül, amelyeket a fejedre teszel, és a füledbe. Mindkettő bizonyos mértékben károsíthatja a hallását, de azok, amelyeket a fülébe illesztenek, veszélyesebbek.
Egy ideje azt gondolják, hogy az ilyen típusú fejhallgatók fülfertőzést és süketséget okozhatnak, de tudományos elmélet nem támasztja alá ezeket az elméleteket. Célszerű azonban tisztán tartani a füleket és a fejhallgatókat. (3)
Az orvosok javasolják azonban a fejhallgatót, amelyet a fején visel. A fülbe jutók kilenc decibelnyi hangerőt adnak csak annyival, hogy közelebb vannak a hallójárathoz. (4) Ezenkívül nem blokkolják az összes külső hangot, és kísértésbe esünk a hangerő növelésére. A piacon sok olyan olcsó modell is található, amelyek torz hangot játszanak.
A klasszikus fejhallgatók, amelyeket a fülünkre tesznek, tisztább hanggal rendelkezhetnek, több háttérzajt kiküszöbölhetnek és kényelmesebbek, de sem teljesen mentesek a veszélytől, amíg maximálisan használják, hosszú ideig.
Mit tehet a hallás védelme érdekében:
- Vigyél magaddal füldugót, ha tudod, hogy nagyon zajos helyekre kerülsz. Nem mindegyik zárja le teljesen a hangokat, csak elhomályosítja őket.
- Ne zenét hallgasson maximálisan fejhallgatóban, hanem a hangerő 60% -án. Órák után tartson szüneteket.
- Korlátozza az audioeszközök napi használatát.
- Szerezzen be egy fejhallgatót.
- Ne feledje, hogy hallása károsodhat, és forduljon orvoshoz.
- Ha olyan hangosan hallgat zenét fejhallgatóban, hogy kívülről semmilyen hangot nem hall, akkor kissé lassabban növelje a hangerőt.
- Fektessen be egy olyan minőségi fejhallgatóba, amely tisztán lejátssza a hangot és a basszust, így nem érzi szükségét, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőlük.
- Ha a fülébe illeszkedik a fejhallgató, akkor minden használatkor győződjön meg róla, hogy tiszták-e.
- Tartsa tisztán a fülét, nehogy túl sok viasz halmozódjon fel.
A WHO a hallás védelme érdekében nyolc órán át legfeljebb 85 decibel expozíciót javasol. Ha a decibelek száma növekszik, az ajánlott zajterhelési idő csökken. Így 91 decibellel (amíg egy hajszárító hozzáér) az expozíció két óra. 106 decibellel (rockkoncert) kevesebb, mint négy perc.
A nap folyamán kitett hangok összeadódnak. A hallásrendszeren áthaladó napi zajhatárt elérheti a forgalomban eltöltött két órával, négy órás fejhallgatóval történő zenehallgatással és filmnézéssel. (5)
A telefon vezetés közbeni használata veszélyes viselkedés a forgalomban és a balesetek egyik fő oka.
A transzcendentális meditáció a meditáció egyszerű és hatékony formája, amely hozzájárul a redukcióhoz.
A krónikus fájdalom vagy a krónikus fájdalom szindróma (CPS) gyakori jellemző .
A fiatalok és serdülők magas hangszintnek való kitettsége zenehallgatás közben.
Az Alberta Egyetem hallásszakértői megmérték a golyó kitörése által kiváltott decibel szintet.
Egy német cég által készített rangsor szerint a városokban zajterhelés összefüggésben van a halláskárosodással.