A férjem és súlya; Városi hercegnő
Amikor megismertem az embert, gyönyörű, lendületes, jóképű férfi volt, kissé bolyhos. Még mindig körülbelül 96 fontot nyomott. 48 éves korom mellett kolosszus volt. Nyilvánvalóan egy nagyon szexi kolosszus. Egy másik ok arra, hogy gyorsan beleszeressen. És ő értem, ezért fejezte ki vágyát, hogy lefogyjon. Ő, nem én, mert éppen lefogytam 9 kilogrammot, és tényleg nem volt hova mennem. Arra gondolt, hogy álmában nem borul át rajtam, és eggyé tesz engem a lepedővel. Ráadásul nem, a gyenge vőlegény sokkal reprezentatívabb, mint egy kerek, és az esküvő néhány hónap múlva lesz.
Tehát feltekertem az ujjaimat, és folytattam a tervezést. Frissen a laptopomban volt a táplálkozási szakember programja, amelynek segítségével tavaly nyáron lefogytam azt a 9 kg-ot, amelyet észre sem vettem. Kicsit megváltoztattam a mennyiségeket és elkezdtem mérni, mérlegelni, kombinálni, párolni, feltölteni a dobozokat. A férfi minden reggel egy zsákkal teli táskával megy a bankba: reggeli gabonafélékkel, 11 órás uzsonna, alacsony kalóriatartalmú, de teljes ebéd, 4 órás uzsonna, este egy könnyű vacsorával készen vártuk. Mindketten futni vagy sétálni mentünk a kutyák között a Muncii környéken, egyenként bicikliztünk, miközben filmet néztünk. Nem volt éhes, és a szemével látva fogyott, jobban megszerettem, látva, hogy motivált és boldog.
Az esküvőn hat hónappal később 77 kg volt. Remekül érezte magát, nem volt feszültsége és szédülése, mi más, nekem sikerült!
Négy és fél év telt el azóta. Az első évben a férfi gyenge maradt, sokat utaztam, felmásztam a hegyre, nem tartottam kenyeret vagy cukrot a házban, egészségesen főztem, mértékkel ettem. Aztán leszokott a dohányzásról és falatozni kezdett. Először teherbe estem. Másodszor is teherbe estem. Gyakran ettem és mindent, az émelygés ellen. Ő, a végéig empatikusan, este, olykor éjjel, egymás mellett csipegetett velem a tévében. 19 kg-ot hoztam terhesség alatt, ő 5. szültem, lefogyott a szoptatás és a baba napi órákig tartó cipelése, még kb. 3.
Így ebben az évben, a moldovai kolbászos belföldi ünnepek után az ikeai elektronikus mérleg egyáltalán nem jó hírt adott neki, nevezetesen azt, hogy szexi teste ismét 90 kg-ot ugrott. Magas vérnyomás, szédülés, fejfájás.
- Hait, feleség, le kell fogynom.
- Nos, egyél kevesebbet.
- Kizárt.
Ezután jöjjön el Serban barátomhoz (Damian, a táplálkozási szakember, aki akkor segített fogyni és akiben nagyon bízom), hogy tegyen egy csodát. Fogyni az emberem anélkül, hogy kevesebbet ennék és mozognék, lássuk, lehetséges?
Ez nem lehetséges. Tehát kompromisszumot kötöttem. A férfi vett egy álló kerékpárt, és este lovagolt, amíg mi a Hazát nézzük. Rajtam múlik az ételeinek és uzsonnáinak elkészítése, az ebédek elkészítése (amikor nem felejtem el, ilyenkor legális pörköltért is megy a menzába) és kezet fogok, amikor egy tiltott ételhez (alkalomhoz) siet. szemrehányásokból és felidegesítésekből rossz vagy, miért nem adsz nekem is egy kicsit). Három hét alatt lefogyott néhány kilót, mi derűlátóak vagyunk!
Amit igazán el akartam mondani, hogy lehetséges, még akkor is, ha még nem ideje edzőterembe menni vagy futni. Szüksége van egy szakemberre, aki kiegyensúlyozott étrendet készít Önnek mindennel (nem hiszem, hogy bármelyik kizáró étrend lehet egészséges), hogy kicsit következetes legyen, legalább egy kis mozgást végezzen (metróállomáson járjon) le, ha nincs álló kerékpáros pénz), és a lehető legnagyobb mértékben tartózkodjon a nagyobb eltérésektől (nem elegendő az idegességhez, hogy nem étrendet érdemes tartani, ha végül utálja magát emiatt).
Reméljük, hogy nyáron karcsú testünkkel meghökkenthetjük a görög strandok turistáit (nem mintha Szófia vékony lenne, mint már félek, a sziluettért felelős szempillák az Ön oldalára dobódtak). Tájékoztatom a művelet előrehaladásáról, ha sikeres lesz, képekkel térhetek vissza!
Addig is, ha van tippje arról, hogyan lehet fogyni evéssel és semmittevéssel, kérem ossza meg.