A fesztiváldiéta; BARMER eMagazine

A hőmérséklet emelkedik, a napok egyre hosszabbak és a népszerű fesztiválszezon nyárral kezdődik. És ha valóban izzad, akkor nemcsak szórakozik, hanem testzsírt is éget. Pontosabban, akár 4500 kalória naponta, a zene és a tánc stílusától függően. Ez egy teljes kilenc óra kocogásnak felel meg. Hogyan működik? Phlipp Doetsch, a MeineFitness.net fitneszszakértője és egészségügyi szerkesztője elmagyarázza: "A fesztivál minden napján nemcsak átlagosan legfeljebb 24 km távolságot tesz meg, hanem körülbelül 8 órát is táncol."

fesztiváldiéta

A döntő tényező a zene, amely ezzel a hátsó motívummal valószínűleg még boldogabbá tesz minket, mint eddig: "Mivel a mozdulatok és a szívverés alkalmazkodnak a zene ritmusához, a zene percenkénti ütései (BPM) a meghatározóak", tehát Doetsch. "Ön rendelkezik a legtöbb erővel, ezért a legtöbb erővel és kitartással a táncoláshoz átlagosan 160 BPM-en". Mindenekelőtt a "Drum and Bass", "Jungle" és "Hardcore Techno" zenei stílusok vannak ebben
Terület, ezért tökéletes a kalóriák elégetésére.

Nincs éhség a hip-hop után

A zene befolyásolja az étvágyat is: az Egyesült Államok Arkansasi Egyetem tanulmánya szerint a jazz stimulálja az étvágyat. Ennek eredményeként a jazz zene veszélyt jelent a fesztivál sikeres étrendjére, jobban megfelel a rock és a klasszikus zene, amelyek semleges hatással vannak az étvágyra. A fesztivál étrendjének optimális zenéje azonban a hip hop. "A hip-hop és a rap megfékezi a vágyat a chips, a bratwurst, a sör és a kóla után" - mondja a szakember. Egyébként a hip-hop tánc óránként 500 kalóriát is éget, ami megfelel a bratwurst kalóriaértékének. A hip-hop tehát vezető helyet foglal el a táncstílusok között, és egyenlő az ugrás stílusával. Jó ok arra, hogy a jövőben mindent megadjunk a táncparketten.