A fiam nagyon túlsúlyos mit tehetek (gyerekek)
Egyedülálló anya vagyok és 2 fiam van. Az egyiket Timnek (15 év), a másikat Felixnek (17 év) hívják. Mindkét fiam mindig kissé kövér volt. Viszont 2 hete nem vagyok otthon és szüleim gondozták őket (a felettünk lévő lakásban élnek). Amikor visszatértem, láttam, hogy mindkettőjük kissé teltebb lett. De eleinte nem aggódtam, és azt gondoltam magamban, hogy mindennek újra vége lesz. Most 2 1/2 hét telt el. Tegnap elmentem az uszodába a fiaimmal. Most láttam, hogy mindkettőjüknek nagyon nagy a hasa és az ember melle, otthon először a mérlegre tettem őket. Nagyon megdöbbentem, amikor megláttam az eredményt: a kisebbikem 98 kg-os volt (176 cm-nél), az idősebbem pedig 107 kg-os (181 cm-nél). Mindkét fiam nem sportol, és csak hébe-hóba jár. Csak hétvégén tudok főzni, különben gyakran váltok késztermékekre. Van valami tippem számomra, hogyan tudnám elérni, hogy lefogyjon.
5 válasz
Nem teheti meg egyedül. Menjen orvoshoz és kérje, hogy gyógyulást kérjen (az egészségbiztosítás fizet).
Wangenben (Allgäu) van egy nagyon jó klinika, ahol gyorsan lefogy, ami valójában helytelen, de sportos. Ezenkívül mindenkit arra ösztönöznek, hogy főzzön magának. A táplálkozás ugyanolyan fontos, mint a testmozgás. A kínált sportágak köre hatalmas, és mindenki megtalálja a maga számára megfelelő sportot.
Az ünnepek közeledtével most lenne a megfelelő idő.
Beszélnie kell a szüleivel is. Nem adhat nekik többet. Csak víz és könnyű fröccs legyen otthon. A gyümölcsök és a sok zöldség is fontos.
Sajnálom, ha ezt elmondom neked, de a kényelmi ételekben annyi íz és cukor van, hogy meg kell híznod. Az ízlelőbimbói túlfeszültek, és nem kóstolja meg, milyen jó étel csak gyógynövényekkel és kevés sóval ízlik.
Gyermekei elég idősek ahhoz, hogy átvegyék az elkészítést (zöldséghámozás stb.), Akkor viszonylag gyorsan egészségesen és jól főzhet.
Ha bármilyen kérdése van, vegye fel a kapcsolatot.
Azt is tanácsolom, hogy kérjen táplálkozási tanácsot. Vannak gyógymódok serdülő elhízott emberekre is. Ezt meg kell beszélnie gyermekorvosával.
Továbbá: frissen főz! Ez nem olyan komoly többletidő-ráfordítás. A fiaid sem kisgyermekek. Kezet tudnak nyújtani, valamit lehámozhatnak és felapríthatnak. A friss csak jobban ízlik, és kontrollálhatja a zsírt és a cukrot.
Hagyjon ki teljesen édes italokat. A víz és a tea amúgy is jobb, ha csillapítja a szomját.
Érdemes a fedélzetre vinni a nagyszülőket. Ha a fiúk nálad, majd később a nagymama csokipudingjában esznek zöldséget, az nem fog menni.
Nem kell mindent démonizálni, ami édes. Időnként és mértékkel a fagylalt vagy a csokoládé egyáltalán nem jelent problémát. A teljes csomagnak csak el kell férnie.
De ebbe mindenképpen beletartozik a mozgás is. Találj valamit, amit a srácok élvezhetnek. Nagy valószínűséggel kitartanak.
Ez érzékeny téma, főleg, hogy mindkettő pubertásban van, és a sebezhetőség ennek megfelelően magas lesz. Még mindig azt gondolom, hogy a legjobb, ha mindkettővel beszélünk. A fiainak kell kialakítaniuk azt az ambíciót, hogy a sporton és a táplálkozáson keresztül magukon dolgozzanak. Talán ösztönözheti ezt jutalommal.
Gondolkodni kell együtt az étrend megváltoztatásán is. Vonja be a fiait, mert már tudják, mit ütött az óra. Sok sikert! LG jayjay;-)
"Csak hétvégén tudok főzni". a nap végén 30 perc nem áll rendelkezésre? Idő a PC-n vagy a TV-n, de? Vagy annyi házimunkád van, hogy már nem tudod elvégezni?
A megfelelő táplálkozásra mindig van idő. Legalább napi 10 órát dolgozom, és heti 3-4 alkalommal sportolok. Könnyen tudok főzni, és elegendő időm marad más hobbikra/tevékenységekre ^^
A fiúknak maguknak kell eldönteniük a sportot. Egy ponton eljön az a pont, amikor már nem leszel elégedett magaddal, és akkor ez magától fog működni.
Csak nem magától történik.
Először magaddal kell kezdened:
A választott szavak már azt mutatják, hogy mindezt megpróbáljátok visszaszorítani. "Kicsit teltebb" .
17 és 107 kg-mal 181-kor már súlyosan túlsúlyos (BMI 32,7), ezt "elhízási fokozatnak" is nevezik.
Hogyan lehet mozogni a fogyás érdekében? Állítsd őket a tükör elé csak bugyival és kérdezd meg, hogyan látják magukat. de akkor rajtad a sor. Nem hibáztathatja nagyszüleit, és nem remélheti, hogy "visszatér". Ez önámítás.
Most egészséges táplálkozásról kell gondoskodnia - nincs több kifogás és önámítás. És sportolniuk kell.
A hüvelykujj szabálya: fogyassz több kalóriát, mint amennyit eszel.
P.S. Miért mondod a neveket? Szeretné, ha a barátai itt felismernének? ?
hasonló kérdések
Helló, 6 éves kislányom alig 22 kg-ot nyom 1,22 m-en, félek. otthon alig kap édességet, normálisan nem zsírosan eszünk, és nem lusta mozogni, ez nem csak a nagymama és a nagypapa kényeztetésének tudható be, hogyan lehet rávenni, hogy lefogyjon, mert szép a labda.
Az elmúlt hónapban két fiam meglátogatta a nagymamát. De amikor tegnap visszajöttek, mást mondtak: a hasuk jelentősen megnőtt! Ma reggel, amikor a nagyobbik fiam (15 éves) csak az alsónadrágjával jött ki a fürdőszobából, jobban megláttam: jelentősen feljavult! Hagytam a fiaimat a mérlegre lépni, és döbbenten tapasztaltam, hogy az idősebb fiam 9 kg-ot (71-től 80 kg-ig), a kisebbik fiam pedig 12 kg-ot (68 kg-tól 80 kg-ig !) hízott ! Mit tegyek most (a kicsi 12 és 1,60, a nagy 15 és 1,72)
Helló, ma ismét két fiammal jártam orvosnál, és újabb csalódás. A nagyobbik fiam (16) 82,5 kg volt 1,78 m-nél februárban, és mindketten egyetértettünk abban, hogy valamit csökkenteni kell. A fiam keményen dolgozott magán, étkezési szokásain és tevékenységén, és nagyon jó érzésem volt, hogy lefogyott néhány kilót. Mennyire tévedjek! A hónapokban 2,5 kg-ot hízott! És nem csak: a fiam (1,60 m, 68 kg), aki már nagyon túlsúlyos volt, 7 kg-ot hízott az utolsó decemberi mérlegelés óta. Hogyan történhet ez, amikor mindannyian igyekeztünk.
sajnos őszintén meg kell mondanom, hogy 1 méter 52, 11 éves vagyok, de:
Ez rendkívül vastag, és nagyon szeretnék lefogyni, mert 20-25 cm combátmérőt már nem bírok. Örömmel teszek valamit ez ellen.:(
Helló, nagyon aggódom a fiam miatt. Hat hónap alatt 10 kg-ot hízott, most 7 éves, súlya 35 kg. Minden nap kerékpározik, focizik és egyébként nagyon aktív. Amíg tud. Természetesen a súlya egyre lassabbá teszi. Tulajdonképpen elég rendesen eszik, természetesen van köztük fagylalt is, de egyébként sok gyümölcs- és teljes kiőrlésű termékünk is van. Nem tudom miért vett fel ennyit? Elrejthet valamit ott?
10 éves nővérem folyamatosan hízik, ami anyámat eléggé elfárasztja, mert nem akarja, hogy a kicsi a jövőben elégedetlen legyen önmagával. A húgom is tudja, hogy túl kövér, ő is szeretne fogyni, de a titkos édes ételek iránti vágy erősebb. A legtöbbet otthon főzöm, a lehető legegészségesebben főzök, de szeretnék főzni úgy, hogy neki is segít. Nem tudom megmondani, hogy mennyi a túlsúlya, de amikor utoljára néhány hónappal ezelőtt mérlegelt, akkora volt, mint én, 18 éves vagyok, kb. 1,70 magas és karcsú. Szeretek fitnesz tippeket is venni, szeretném, ha lefogyna és esetleg lassan is, hogy ne terhelje az egészet. Minden tippre nyitott vagyok.
Hé . kérdeztem egy ideje, hogy tudok 15 kg-ot fogyni, stb. Most már lefogytam 13 kg-ot, még mindig túl Kövérnek érzem magam. - 165-166 cm magas vagyok, 13 éves és 59 kg-os vagyok. Mennyit tudok még fogyni? És tényleg túl kövér vagyok, vagy csak így érzem magam? Jelenleg naponta csak egy ételt eszem [egészséges dolgokat, például salátát vagy ilyesmit] és 6-9 liter vizet iszok: Jól vagyok? Előre is köszönöm; * LG Angi
a gyerekem normálisan eszik és egyre nagyobb, úgy eszik, mint egy vékony gyerek, nagyon normális, de egyre nagyobb és nagyobb, mi lehet ez, de mozgása is van, és minden nem ilyen
Mit tennél, ha ilyen szomszédaid lennének? 3 éves szomszéd fiú hamarosan 4 (hetente többször játszik a lányommal), anyja szerint legalább 30 kg súlyú ! (anya szerint, de nem beteg!) A szegény ember képes Nemrég vittem ki szegényeket egy játszótérre, mert a kicsi soha nem jár oda a szüleivel, vagy úgysem csinál semmit. A tekintetek mind magukért beszéltek, az emberek bámulták a szegényeket, viccesen, amit az anya soha nem vesz észre, amikor az emberek olyan ostobán bámulnak, és a gyerekek kuncognak rajta, kit szeretsz a gyerekedért, mert nem hizlalod a gyerekedet! Nyelvileg és szellemileg úgy tűnik, hogy a fiú nem maradt el, ha megkérdezed tőle, mi áll ott mereven, és úgy néz rád, hogy nem szólt semmit. úgy zabálja az ételt, mintha nem lenne teltségérzése, és utána anyja újabb fagylaltot nyomott a kezébe. Szomszédként mondana valamit? Úgy értem, egy évvel ezelőtt elmondta nekem, amikor 2 éves volt, és szerinte 21 kg volt, az orvos azt mondta, hogy fogynia kell, és nem érdekelte, hallgatna-e egy szomszédra?!
Helló, Lennard vagyok 17 éves, és már meghaladja a 160 kilogrammot, már gyógyultam és pszichológiai segítséggel próbáltam lefogyni, de valahogy semmi sem működik, nem tudom, mit tegyek tovább, csak a súlyom miatt mindenki ugrat, nagyon szeretnék fogyni, de valahogy nem működik, annyira szeretnék fogyni, de valahogy semmi sem működik
Ezért fordulok hozzád, mert remélem, hogy tudsz segíteni nekem, vagy van valami tippem számomra igen, azt is tudom, hogy orvoshoz kell mennem és beszélnem vele, de félek az ottani reakciótól is Azt mondták, hogy ennek gyermekjóléti kockázatot kell jelentenie, és attól tartok, hogy az ifjúsági jóléti hivatal közbeszól, és elvesz engem apámtól
Üdvözlet mindenkinek, vadonatúj vagyok itt .
Nagyon nagy problémám van. A fiam 4 éves és 30 kilós. Bár nagyon atlétikus, sok mindenen kívül van. Ezek az átkozott fontok nem csökkennek. Mit kellene tennem. Teljesen megváltoztattam az étrendemet, betiltottam az édességeket, de nem tudom megtenni. Ruhákat már 7 éves kortól húz.
Írna nekem valaki tanácsot, nagyon kétségbe vagyok esve.
Helló, a 26. SSW-n vagyok, és korábban 56 kg-ot nyomtam, most jó 65 kg-mal rendelkezem.
Korábban nagyon kövér voltam, 88 kg, és félek, hogy nem fogom lefelé hízni!
Terhességem óta eltiltottak a foglalkoztatástól, és lényegesen kevesebb testmozgásom van, mint korábban, de mindig jó étvágyam is van.
hogy volt veled a kilókkal és mennyi minden ment el az ssw Lg után
A lányom (6) is túlsúlyos. És eléggé le vagyok borulva, mert őszintén szólva nem tudom, miért. 2,5/3 éves korában mindig erős volt. Azt hittem, ez együtt fog nőni. Magam is az "ehetem, amit akarok" fajtához tartozom. Bár alig tudnék enni egészségesebben magamnak és a családomnak. Nagyon egészséges ételeket eszünk, nem ismerek senkit körülöttünk, aki az egészséges táplálkozás közelében lenne. Természetesen uzsonnázunk is, nem hiszek abban, hogy bizonyos ételeket szigorúan kizárjak, bár kifejezem a véleményemet, és bizonyos dolgokat nem vennék meg. A lányom ebédet eszik az iskola utáni gondozási központban, az ételek nem mindig a legjobb minőségűek, gyanítom, hogy adalékanyagok stb. De a többi gyerek is bírja.
A lányom valójában nem sokat rágcsál, éppen ellenkezőleg - nem sokat törődik az édességekkel. Jobban szereti, ha kiadós, és oda megy. Nem akarom, hogy az étel kérdéssé váljon, gondoljon arra, hogy ez még rosszabbá teszi a helyzetet, de én sem akarok félrenézni. Mert egyértelműen egyre rosszabb. Nem lusta gyermek, imád mászni, úszni, táncolni és kerékpározni, ennek ellenére kevésbé mozog, mint a legtöbb gyerek. Soha nem volt olyan késztetése a mozgásra, amelyet sok "fideszes" gyermeknél ismerek. Inkább fejgyerek, aki nagyon korán megtanult írni-olvasni, sokat fest, fejtörőket és kézimunkákat végez.
Mivel nem akarok így foglalkozni az étellel (szeretném, ha furcsa diéta lenne), egy jó hete kezdtük, hogy az esti szertartásunkhoz mindig hozzáadjunk egy kört a trambulinon. Ez minden szempontból jó dolog: mindannyian nagyon jól szórakozunk, táncolunk, nevetünk és újra együtt vagyunk.
Végül, de nem utolsósorban: az első négy és fél évben egyedül voltam a lányommal, ő csak alacsony kapcsolatban áll az apjával. Szereti a barátomat, és papának hívja, akárcsak a születendő apját. Boldog gyermek - és mégis néha attól tartok, hogy az első években rosszul tettem valamit, és hogy ezért egyre inkább túlsúlyba csúszik. A gyermekorvos azt mondja, hogy ne aggódjak. De a lányom alig fér bele a ruhákba, hosszú ideje nem visel nadrágot, mert vagy túl szorosak, vagy túl hosszúak. Az őszi bakancsvásárlás teljesen frusztráló volt számára, nagyon sajnálom. Szeretnék hamis nyomás nélkül segíteni.