A fogamzásgátlók elhíznak
Orvosa fogamzásgátlókat írt fel, és egy csendes, sötét szörnyeteg jelent meg köztetek: a félelem, hogy hízni fog. Tudja, hogy ez egy szükséges intézkedés, és még nem áll készen arra, hogy babát szüljön, de az alakja elveszítésének kilátása sem örül túlságosan.
A kezdetektől fogva bizalmatlan légkör alakul ki közted és a fogamzásgátlók között, és minden további fontot a tablettákra fognak róni. Az alábbiakban megtudhatja, mit mond a tudomány, és hogy valóban van-e összefüggés a fogamzásgátlás és a súly között.!
A fogamzásgátlók hizlalnak: mítosz vagy valóság?
A fogamzásgátlók hormon alapú tabletták (ösztrogén és progeszteron), természetes módon termelődnek a testünkben. Külsőleg adva a szerepük megakadályozza a nemi hormonok termelését, és ezáltal megakadályozza az ovulációt.
Ahogy az várható volt, a fogamzásgátló tabletták mentesek a nem kívánt terhesség elkerülésétől eltérő mellékhatásoktól. Bár vannak pozitív "következményei", mint például a ciklus normalizálása, a pattanások eltűnése, a menstruációs görcsök csökkenése, minket, nőket, inkább a fogamzásgátlás sötét oldala aggaszt: hirtelen hangulatváltozások, émelygés, fejfájás és súlygyarapodás, "A szobában elrejtett elefánt".
A tanulmányok azonban általában ellentmondanak ennek az utolsó tényezőnek, tekintve, hogy túlnyomó többségükben csak mítoszról van szó. A Cochrane szisztematikus áttekintés adatbázisában megjelent 2014-es tanulmány 49 eddigi tanulmány elemzését tűzte ki célul, amelyek összefüggésben álltak a fogamzásgátlókkal és a testsúlygal, és eredményei nem kedveznek azoknak a nőknek, akik inkább híznak. plusz a fogamzásgátló tabletták miatt: egyik tanulmány sem azonosított adatokat arra vonatkozóan, hogy a fogamzásgátlók hízóbbak lennének. Éppen ellenkezőleg, az eredmények azt jelezték, hogy nincs ilyen kapcsolat.
Természetesen középen van egy szem igazság, de úgy tűnik, hogy ez inkább a múltra vonatkozik. Az első fogamzásgátló az 1960-as években jelent meg, és hatalmas mennyiségű hormont tartalmazott (10 000 mg progeszteront és 150 mg ösztrogént; összehasonlításképpen: a mai tabletták körülbelül 50-150 mg progeszteront és 20-50 mg ösztrogén), amely bizonyos esetekben súlygyarapodást okozhat, de ezt a problémát mára felszámolták.
De az orvosok nyitva hagynak egy (nagyon) kis kiskaput az értelmezés számára: bár a fogamzásgátló tabletták nem hizlalnak közvetlenül, lehetnek mellékhatásai, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek. Először is az általa okozott vízvisszatartás, amely puffadáshoz vezethet, és azt a benyomást keltheti benned, hogy nem vagy olyan vékony, mint korábban. A hatás azonban legfeljebb 3 hónap alatt eltűnik, biztosítják az orvosok, és megint nem a zsír felhalmozódásáról szól, hanem a folyadékokról.
Vannak olyan vélemények is, amelyek felhívják a figyelmet az ösztrogénre, ami növelheti az étvágyat. Az ellenőrizetlen étvágy valóban megváltoztathatja a mérleg tűjének irányát, de ez megint csak másodlagos következmény.
Mit tehet, ha a fogamzásgátlókkal hízott
Meg van győződve arról, hogy a fogamzásgátlók miatt hízott, a tanulmányok ellenére? Az alábbi intézkedések hasznosak lehetnek!
Beszéljen orvosával. Szerencsére nincs egyetlen fogamzásgátló formula, hanem egy szerteágazó ajánlat, amelyben biztosan talál valami kielégítőt. Orvosa dönthet úgy, hogy megváltoztatja a progeszteron vagy az ösztrogén mennyiségét, és együtt kitalálják a gondok megszabadulásának módját.
Sok orvos rámutat, hogy valójában a hízás a stabil kapcsolat hatása, nem pedig a hormonok beadása. Ne feledje, hogy amikor megtalálja a partnerét, akkor kevesebbet szokott kimenni és több időt tölt otthon, a kanapén fekve vagy a barátját átölelve az ágyban, gyakran feladva az edzőtermet, mert nem tud leválik róla. Ezenkívül nem hagyhatja abba, hogy megünnepelje szerelmét bőséges ételadagokkal, ahogy neki tetszik.
Ha kábultan gondolkodni kezd, hogy valójában ez a súlya forrása, akkor itt van, amit tehet!
Tegyen helyet a sportolásra az életében! A két személy számára tartott edzés az otthon magánéletében rendkívül forró, és a parkban való kocogás vagy a szabadtéri séta a romantika meghatározásává válhat.
Egyél kiegyensúlyozottan. Nem azt mondjuk, hogy hevesen el kell utasítania minden javaslatot, hogy kedvenc sorozatát egy finom pizza társaságában nézze meg, de ne változtassa szokássá. Ehelyett mutasd be neki a finom salátáidat.
Kiegyensúlyozott élet. Ne hagyjon fel a jógával és a meditációval, cserélje ki a chipset friss sárgarépára, igyon elegendő mennyiségű vizet és ne hagyja ki a reggelit!
Tanulmányok kimutatták, hogy nincs életképes kapcsolat a fogamzásgátlás és a súlygyarapodás között. Ez csak mellékhatás lehet, amelyet megbeszélhet a háziorvosával!