A fogat természetesen védő étrend; VIVANATURA
Az üregek megelőzése érdekében fontos figyelni arra, hogy mit eszel és milyen gyakran választasz bizonyos ételeket. A szájüregben található baktériumok a bevitt élelmiszerekből származó cukrokat savakká változtatják, és megtámadják a fogzománcot, megadva a bomlási folyamat alaphangját.
A tejtermékek sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a fogfolyadékok egészséges áramlásához és segítenek fenntartani az erős fogakat, miközben elősegítik a száj egészségét. A magas kalcium-, K2-vitamin-, D3-vitamin-, magnézium-, foszfor- és zsírban oldódó vitaminokban található tejtermékek kiváló ásványi anyagok forrásai, amelyek bekerülhetnek a heti étrendbe.
Fontos megjegyezni, hogy ha a fogszuvasodás ellen kíván harcolni, akkor növelni kell a zsírban oldódó vitaminok és az ásványi anyagok bevitelét.
Így néz ki az ideális étrend az üregek leküzdésére:
• Gazdag állati ételekben, például csontlevesben, húsban, halban és tojásban.
• Nyers és főtt zöldségeket tartalmaz, különösen a zöld leveles zöldségeket.
• Tartalmaz tejtermékeket, például kefirt, sajtot és vajat adalékanyagok nélkül.
• Gyümölcs ajánlott, egy darab naponta, a lehető legkorábban reggel.
• D-vitamin - napozással és napokon, amikor nincs napfény, étrendjét napi 5000 NE D3-vitaminnal kiegészítve.
• Tartalmazza az egészséges zsírtartalmú ételeket, például kókuszolajat, avokádót, olívabogyót, halat vagy erjesztett tőkemájolajat.
• Keményítőtartalmú zöldségeket vagy gabonapelyheket csak mérsékelten fogyasztanak, miután azokat előzőleg bifidobaktériumokkal erjesztették, például kovásztalan kenyeret élesztővel.
• A diót, a magot és a babot csak akkor kell megenni, ha azokat előzetesen kicsírázták vagy erjesztették.
• Zárja ki a feldolgozott vagy gyorsételeket.
Másodszor, ha pénzt szeretne megtakarítani, és a fogait is gyorsan újramineralizálja, próbáljon elkészíteni saját otthoni gyógymódot, amelyet természetes fogkrém:
• 4 evőkanál kókuszolaj
• 2 evőkanál szódabikarbóna (alumínium nélkül)
• 1 evőkanál xilit vagy egy teáskanál stevia édesítőszer
• 20 csepp borsmenta vagy szegfűszeg illóolaj
• 20 csepp ásványi anyagokkal (kalcium/magnézium por)
Az agyag és a természetes olajok keveréke erősíti és védi a fogzománcot, elnyeli a száj kellemetlen szagát, tisztít és frissít.
A jótékony terápiás hatásáról elismert agyagnak remineralizáló szerepe van, segít megerősíteni a fogakat, semlegesíti a túlsavasságot, helyreállítja a sav-bázis egyensúlyt. Abszorbens, méregtelenítő, tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, kiküszöböli a száj kellemetlen szagát.
A borsmenta és az eukaliptuszolaj friss és üdítő illatot kölcsönöz.