A fogszuvasodás megfelelő táplálkozással és higiéniával gyógyítható
A fogszuvasodás - a fogak olyan betegsége, amely gyógyítható
Fogszuvasodás gyógyítható. Nehéz elhinni, de igaz. Ugye ezt nem tudtad? Sok ember van, aki ezt nem tudja. A fogszuvasodás gyógyítható, mert ez bakteriális betegség, és nem valami normális, mint sokan gondolják.
Hogyan jelentkezik a fogszuvasodás?
A baktériumok a szájban lévő nyálkával és ételmaradékokkal kombinálódnak. Így egy ragacsos tömeg jön létre, az úgynevezett fogkö. A fog plakkja ragaszkodik a fog felületéhez.
A fog lepedékében található baktériumok táplálkoznak az elfogyasztott cukorral. Ez savat képez, amely foszfort és kalciumot von ki a fogakból.
Fogeltávolítás
Ha nem fogorvosi rendelőbe megy, hogy eltávolítsa a lepedéket, akkor a fog elmarad. Elsőként a fogzománc erodálódik. Ez a fog felületi rétege.
Ezután jön a dentin, a fog teste. A fogszuvasodás még tovább haladhat, ha nem kezelik időben. Így hatással lesz a fog idegét tartalmazó fog pépére is. Ekkor jelentkezik a fogfájás.
Baktériumok a fog lepedékében
Fogszuvasodás baktériumok jelenléte okozza a fog lepedékében. A baktériumok táplálkoznak az elfogyasztott cukorral. A fogzománc sebezhetővé válik az azt eltakaró lepedék alatt. Ha nincs túl egészséges táplálkozása és megfelelő higiéniája, üregek jelennek meg.
Azok, akik sok finomított szénhidrátot fogyasztanak: fehér lisztet és fehér cukrot, vagy olyan emberek, akik gyakran harapnak harapnivalót fogmosás nélkül, hajlamosabbak a fogszuvasodásra.
A cukor a fogszuvasodást okozó baktériumokat táplálja
Megértjük, hogy azoknak, akik sok cukrot, finomított szénhidrátot, fehér kenyeret, péksüteményeket és fehér tésztát fogyasztanak, gyakrabban lehetnek problémák a fogszuvasodással.
Akik cukrot tartalmazó ételeket fogyasztanak, azoknak nagyobb a fogszuvasodásuk, mint azoknak, akik egészségesebb étrendet folytatnak.
Úgy tűnik, hogy egyeseknél a szokásosnál savasabb a nyál. Ezek az emberek jobban ki vannak téve az üregeknek.
Emellett azoknak, akik többnyire savas ételeket fogyasztanak, savasabb nyál lehet. Itt különösen állati eredetű termékekre hivatkozunk.
Savas ételek, nem ajánlott fogszuvasodáshoz
A savas ételek kategóriájába tartoznak az állati eredetű termékek: hús, tojás, sajt stb. Bár a cukor nem savas étel, lenyelve savas lesz.
Vannak olyan savas ételek is, amelyek elfogyasztása során lúgosakká válnak, pl. citrom. A savas és lúgos ételek részletes listájának megtekintéséhez olvassa el a témával kapcsolatos további cikkeket! Válasszon vegán étrendet a lehető leglúgosabb étrendhez!
Annak érdekében, hogy egyensúly álljon fenn a sav és a lúg között, minél több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanunk. Étrendünknek 70% -80% növényi ételt kell tartalmaznia, hogy megbizonyosodhassunk egészségünkről.
Nincsenek bejelentő tünetek fogszuvasodás. A tünetek megjelenésekor a fogszuvasodás már elég nagy. Ha a fogszuvasodás előrehaladott, a fog érzékeny lehet hidegre vagy hőre.
Ez az érzékenység akkor is fennállhat, ha cukrot fogyaszt. Fogfájás akkor fordulhat elő, ha a fogszuvasodás közel kerül a fog pépéhez.
Mit tehetünk a fogszuvasodás megelőzése érdekében?
Annak érdekében, hogy ne alakuljon ki a fogszuvasodás, meg kell győződnünk arról, hogy a napi étrendbe belefoglalunk-e minden olyan tápanyagot, amelyre az egészséges fogakhoz szükségünk van.
A szép mosoly kedvéért fontos, hogy szép és egészséges fogak legyenek. Mit tehetünk, ha már van fogszuvasodásunk? Szerencsére vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek megelőzni és megakadályozni az üregek kialakulását.
A fogszuvasodás gyógyításához fontos az egészséges táplálkozási stílus érvényesülése. Amíg tápláljuk a lepedéket termelő baktériumokat, nem tudunk megszabadulni az üregektől.
A legjobb megoldás a megelőzés. Könnyebb, mint gyógyítani. Ha kicsit késik a megelőzés, és a fogszuvasodás már beindult, ne essen kétségbe! Vannak megoldások.
Fogadjon el egészséges étkezési stílust!
- Cukormentes. Azt javaslom, hogy távolítsa el a cukrot az étrendből, és helyettesítse mézzel, juharsziruppal, agavéval, datolyával, nyírfacukorral vagy sztíviával. Tudom, elég nehéznek tűnik ezt megtenni, és ennyi. A cukor szinte minden élelmiszerben megtalálható, amelyet a szupermarketben talál.
- Tápanyagok. Tápanyagokra van szükség a fogszuvasodás megelőzéséhez. Egyél több nyers zöldséget és gyümölcsöt, mert sok ásványi anyagot tartalmaz, és csökkentik a nyál savasságát.
- Nincsenek gyümölcslevek és szénsavas italok. Kerülje a szénsavas italokat, mert azok magas foszfáttartalmúak, tartósítószereket és különösen cukrot tartalmaznak. A foszfátok kalciumvesztést okoznak a fogzománcból.
- Szájhigiénia. Megfelelő szájhigiénés rendre van szüksége. Minden étkezés után fél órával fogselymet és fogat mosjon!
- Fogkefe. Ne mossa túl erősen a fogát, nehogy az íny visszahúzódjon. A nagyon agresszív fogmosás az íny zsugorodását okozhatja, és ha a fogak gyökerei ki vannak téve, üregek hatnak rájuk. Használjon természetes fogkrémet és puha sörtés fogkefét! Ne feledje, fontos, hogy havonta cserélje a fogkefét, a kalciumot és a magnéziumot. Nem félévente, évente egyszer sem.
- Nincs rágható C-vitamin Ha rágható vitamin-kiegészítőket, például C-vitamint szed, ez ronthatja a fogzománcot. Fogyasszon természetes forrásból származó C-vitamint por vagy tabletta formájában!
Vitaminok és természetes kiegészítők
- Kalcium és magnézium. Először is, az egészséges és erős fogakhoz kalciumra és magnéziumra van szükség. A zöldségfélékben megtalálható a kalcium és a magnézium. Fogyaszthat kalcium- és magnézium-kiegészítőket, de ideális kalciumot és magnéziumot venni az étrendből.
- Szőlő mag kivonat. A szőlőmag kivonat erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő.
- A-vitamin. A béta-karotint tartalmazó A-vitamin fontos a fog gyógyulása és kialakulása szempontjából.
- B-vitamin komplex. A B-vitamin komplex segít fenntartani az idegek és az ínyek jó állapotát.
- C-vitamin A C-vitamin véd a gyulladás és a fertőzés ellen. Ismétlem, nem használunk rágható C-vitamint, hogy elkerüljük a fogzománc erodálódását. Javaslom, hogy fogyasszon annyi gyümölcsöt és zöldséget, amely természetes C-vitamint tartalmaz, nem pedig aszkorbinsavat a piacon található tablettákból.
- D-vitamin Naponta legalább 10 percre van szüksége napozásra. Természetesen beveheti a D-vitamin-kiegészítőket, mert ezek szükségesek a kalcium felszívódásához és az ínygyógyuláshoz. Lásd az orvos utasításait!
- Az E-vitamin fontos a gyógyulás serkentésében. A K-vitamin segíthet megakadályozni a fogszuvasodást.
- Cink. A cink azért fontos, mert stimulálja az immunrendszert és cink-glükonátot használ, ha nincs elegendő cink a szervezetben.
Tudja meg, mit kell tennie, hogy fehérebbek legyenek a fogai!
A fogak egészségére ajánlott növények
Ha problémái vannak a fogaival, természetes gyógymódokkal javíthatja és gyógyíthatja.
- Körömvirág, kamilla, menta és egér farka. Használhatja a kamilla körömvirágot és az egér farok körömvirágot, mert ezek természetes gyulladáscsökkentők.
- Szegfűszeg. A szegfűszeg illóolaja megtalálható a gyógyszertárakban, és jó a fogfájáshoz. A gentian extraktum antibakteriális szájvízként használható.
- Tárnics. Tegyen néhány csepp gentian kivonatot egy darab steril vattára, és tartsa nyomva az ínyen a szuvas fog mellett, ezt lefekvés előtt megteheti.
- Zsálya. A zsálya nagyon jó, és ebben az esetben gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Készítsen magának zsályateát két teáskanál szárított és zúzott zsályával! Hagyja 20 percig hatni, majd szűrje le! Hűtsük le a teát szobahőmérsékletre, és naponta többször öblítsük ki a száját zsályateával.
- Kakukkfű. A kakukkfű nemcsak az étel ízesítésére szolgáló fűszer, hanem természetes fertőtlenítő is. Elég gyakran kell fogyasztanunk, mert csökkenti a szájban lévő baktériumok szintjét.
- Fehér fűz kérge. A fehér fűz kérge fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Összefoglalva: a fogszuvasodás az életmód megváltoztatásával gyógyítható. Ha abbahagyja a szájban savasságot termelő baktériumok táplálását, az üregek fejlődése leáll. Ha a fogszuvasodás túl mély, akkor a fogorvoshoz kell fordulni a megfelelő kezelés érdekében.
Ez a cikk tájékoztató jellegű. Az ebben a cikkben bemutatott tippek és ajánlások nem helyettesítik orvosának vagy fogorvosának tanácsát.