A fogyás 5 legnagyobb érzelmi fázisa
A fogyás érzelmi hullámvasút. Néha pozitív, néha negatív. Megmutatjuk a fogyás legnagyobb érzelmi szakaszait és mit tehetsz ellene
A fogyás mindig érzelmi hullámvasút. Néha meredeken felfelé (az elején), akkor vannak fázisok, amikor a hangulat lecseng. Nem számít, mennyit akar fogyni. Ez az 5 érzelmi szakasz a fogyásban.
A rossz szokásoktól való megszabadulás egyszerűen nem könnyű. Hihetetlenül nehéz megtenni a vigasztaló fagylalt nélkül, amikor az élet nem megy olyan gördülékenyen.
Az összes érzelmet, amelyet a fogyás során érezni fog, nagyjából 5 érzelmi súlycsökkenési szakaszra oszthatja fel. Egyesek hosszabb ideig tartanak, mások egy pillanat alatt véget érnek. De valószínűleg mindegyik ismerősnek tűnik számodra.
A fogyás öt fő szakasza
Ha megnézzük az egészet, akkor a fogyás legtöbbször nem piknik (a szó legvalószínűbb értelmében: D). De ha szem előtt tartja a fogyás problematikus szakaszait, akkor jobb küzdeni ellene. Mert csak azok tudják megkerülni őket rendesen, akik ismerik az akadályokat.
Ezért már figyelmeztetünk a miénkkel érzelmi fázisok a fogyáskor előtt.
A fogyás első szakasza: a nászút
A súlycsökkenésnek ez az érzelmi szakasza a fő győzelem. Az elején igazán motivált vagy és teljes mértékben elkötelezett vagy.
Egészségesen élni nagyon könnyű, gondolja. A cél világos, és az oda vezető út megvalósíthatónak tűnik, és nem is olyan nehéz.
Csakúgy, mint az igazi nászút, ez a szakasz is örökké tart. Sajnos nem.
A fogyás második szakasza: a frusztráció
Eleinte minden úgy működik, mint az óramű. És akkor hirtelen nincsenek sikerek. A fogyás hosszú időn keresztül nem olyan egyszerű, mint azt elképzelni lehet. Most lassan rájössz, hogy a fogyás sok Idő és idegek szükséges. A rózsaszín szemüveg eltűnt, és beindult a frusztráció.
Ebben a szakaszban különösen fontos, hogy szem előtt tartsa céljait. Vagy módosítja a célját, talán nem volt elég reális. Hosszú távon a lassú fogyás sokkal hatékonyabb. Még akkor is, ha nem váltja ki azonnal a boldogság érzését. Óriási változás az egész életmód egészségesebbé tétele.
A fogyás harmadik szakasza: elfogadás
A hullámvölgyek után kezd rájönni: Nem fog olyan gyorsan működni, mint gondoltad.
Rájössz, hogy időt kell szánnia. A fogyás egészséges és fenntartható módon történő végrehajtása sok türelmet és munkát igényel. Unalmas és egyáltalán nem olyan teljesítő, mint a kezdeti szakasz, de át kell élned. Lassan eljössz hozzájuk érzelmi fázisok a fogyáskor konfliktusba.
A fogyás negyedik szakasza: a konfliktus
Amint a fogyás első csúcspontjai és mélypontjai elmúltak, a motiváció valóban csökkenni kezd.
A súlyának gondozása örökké tart, gondolja. Most rendkívül fontosak a kicsi, reális napi vagy heti célok. Minden elért cél elérésének érzését, több motivációt és kitartást hoz.
A cél, ami motivál, nem a mérleg csökkenő száma, hanem a hosszú távú és egészséges életmód kell, hogy legyen. Amikor rájössz, hogy ez mennyi erőt, erőnlétet és energiát jelent, soha nem akarsz visszatérni a régi életmódhoz.
A fogyás ötödik szakasza: a jövő félelme
Ez a fogyás szakasz nem feltétlenül vonatkozik mindenkire. De aki tényleg sokat fogyott és egész életét felforgatta, megtapasztalhatja ezt az utolsó fázist.
Alapvetően mindent elértek, amit el akartak érni. De aztán rájössz, hogy külsőleg szinte új emberré váltál.
Talán kíváncsi vagy: "Még mindig én vagyok?" Hogyan reagálnak rám most barátok, rokonok vagy idegenek? Ez elég félelmetes lehet.
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
De a fogyás nem azt jelenti, hogy elveszíti a személyiségét. De valószínűleg energikusabbnak és magabiztosabbnak tűnik. Ne feledje, büszke lehet mindenre, ami egészségesebbé és boldogabbá teszi életét.
Következtetésünk:
Mint látható, a fogyás valóban érzelmi hullámvasút. Nagyon gyorsan csúszott a kezdeti optimizmusból a következő szakaszba. És akkor még egy. Most, hogy ismeri a fogyás érzelmi fázisait, könnyebb lehet előre elkészíteni egy tervet. sok sikert!