A fogyás a fejben kezdődik - Hilla Klingen
Coaching fogyásért Saarbrückenben
„Karcsú és erős” coaching a fogyáshoz
A fogyást állítólag diéták és több testmozgás segítségével lehet elérni; és ha ez sem segít, akkor a legvégső megoldás a műtét.
De miért híznak megint a betegek a diéták és a nagy fogyás után, amelyeket sok küzdelemmel és lemondással értek el?
Mindenki tudja, mennyire érzelmes az étkezés.
Mindenkinek, aki túlsúlyos, megvan a maga személyes, egyéni oka, hogy miért eszik valamit, pedig valójában nem éhes.
Nagyon gyakran valamit kompenzál az evés.
Az olyan érzések, mint a frusztráció, a stressz, a bánat, a félelem, a bánat, a túlsúlyos emberek szó szerint magukba esznek.
A túlsúlyos emberek gyakran nincsenek tisztában önmagukkal és szükségleteikkel, és alig tudnak különbséget tenni másoktól.
A fizikai és érzelmi kapcsolatok túlsúlyhoz vezetnek, és megnehezítik a diéták és a jo-jo hatás köréből való kitörést.
A coaching ezért nélkülözhetetlen kiegészítő a jól lefolytatott utasításokhoz a fogyásról - műtéti beavatkozás előtt és után is.
Ez megoldja és azonosítja a fáradtsághoz vezető kiváltókat. Ez a folyamat hosszú távú sikerhez vezet a fogyásban.
Mivel az évek során megszerzett étkezési és viselkedési szokásokat nem változtatja meg egy műtét, sem a fogyókúra, sem a több testmozgás.
A coaching célja:
- Felismerni és megváltoztatni az étkezési és viselkedési szokásokat - Mely érzéseket kompenzálja az evés?-
- Az önértékelés és az önértékelés erősítése
- Tudatosítani saját erősségeit, készségeit és kompetenciáit
- „Nemet” mondani és megkülönböztetni
- Személyes felelősség vállalása
- Csalódási tolerancia elnyerése
- Saját, fontos értékek = élő és kikényszerítő igények