A fogyás a méregtelenítő vitamin révén!
Beküldte Gregor, 2003. március 09., 18:01:22:
Válasz: Re: nemkívánatos! Súlycsökkenés a méregtelenítő vitamin révén Sonja Haltmann által 2003. március 9-én, 17:25:48 órakor:
: Helló Müller-Burzler úr!
: Miután elolvastam könyveit, és a fórumban sok cikk után kutattam, egyértelmű volt számomra, hogy méregtelenítek a dióval és gyümölcsökkel váltakozó vitaminokkal (háromnaponta), különben az 1. étel kombinációs szintjének szabályai szerint eszem. Körülbelül 2 hónapig így étkezve négy kilót fogytam. (160 cm-es magassággal most már csak 44 kg-ot nyomok) Már előtte is szívesebben hízott volna néhány kilót. Még nagyobb súlycsökkenés egyáltalán nem kedvez nekem.
: Csinálok valamit rosszul? Hogyan tudok hízni?
: Saját menü; reggel vagy dió és gyümölcs, vagy 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér vajjal (néha sajnos pirítós kenyér), délben
: Zöldség, burgonya vagy tésztaétel, este 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy kevert kenyér belat (kolbász vagy sajt). Nehéz szívvel tartózkodtam az édességektől az elmúlt hónapokban.
: Mit csinálok rosszul, milyen lehet a diéta, hogy hízhassak.
: Tisztelettel Sonja Haltmann
----
Szia,
Szeretnék segítő kezet nyújtani Müller-Burzler úrnak!
Tehát azt mondhatja, hogy a súlyszabályozás egyrészt a kalóriák számától, másrészt a kalóriák állagától függ.
Ez azt jelenti, hogy egyrészt meg kell növelni a kalóriák számát (valószínűleg több kalóriám van reggelire, mint egész nap), másrészt a hét folyamán változtatni kell a kalóriákat.
Ez azt jelenti, hogy egyrészt 1000 kcal-kal többet kell megenni a következő 2 hétben.
pl. sok olaj és sok fehérje révén (pl. kvark)
És akkor 2 hét múlva ismét egyél, mint korábban, azaz ismét -1000kcal.
És ezt a kis játékot addig gyakorolja, ahányszor csak akarja, amíg meg nem éri a kívánt súlyt!
Mi történik?
Egyrészt a kalória növekedése anabolikus fázisba helyezi a testedet, amelyben NEM csak zsírral töltöd fel.
(Óvakodjon a máj torlódásától, mert az anabolikus hormonok is méregtelenítenek!)
Ez aztán "megszilárdul" a normál étkezés 2 hetében, ami azt jelenti, hogy teste utána ismét alkalmazkodik az alacsony kalóriatartalomhoz. Mert utólag, ha 2 hét UTÁN is meg akarta tartani a kalóriadíj növekedését, úgyis egyre kevesebb súlyt hízna, mert a tested egyre hatékonyabban égetné el a kalóriákat, másrészt megváltozna az "anabolikus" környezet.
Ezenkívül a tested ismét kevesebb kalóriát használ fel, ami után újra növelheti a kalóriákat.
Tehát durván véve 2 hét magas kalória, sok fehérje és zsír, majd 2 hét normál étkezés.
Egyébként a zsírtól egyáltalán nem kell félni! Nem lehet összehasonlítani az állati zsírt és a növényi zsírt.
Ugyanaz, mint a tojásfehérjével.
A nyers tojásfehérje és a főtt, sült tojásfehérje kétféle fehérje!
Úgy gondolom, hogy egyrészt azért fogyott, mert megváltoztatta az étrendjét, például nem használt cukrot, ami azt jelenti, hogy sok kalória hiányzik, másrészt a méregtelenítés eredményeként több aminosavra van szüksége.
Különösen a cisztint (vagy ciszteint) kell ott bemutatni.
A cisztinhiány esetén automatikusan lefogy.
Különben a legjobbakat kívánom!
Üdvözlet önnek és Müller-Burzler úrnak,
Gregor
: Üdvözlet, H. Müller-Burzler
Opcionális URL:
Link címe:
Opcionális kép URL: