A fogyás egyszerű módja - a Cactusmood kora reggel legyen

Itt van az a módszer lehetővé teszi, hogy könnyen fogyjak, egészséges táplálkozással és éhezés nélkül. Ezt a módszert több könyv ihlette, és nagyrészt Allen Carr könyvéből, az egyszerű módszer a fogyáshoz.
A könyv koncepciója egyszerű: fogyasszon minél több ételt természetes formájában és ezért nem átalakult. Ezért nincs ipari termék !

Ezért előnyben részesítjük a gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket mint a rizs, a quinoa, a zab stb. de nem a tészta (amely átalakulásból származik), magvak (len, szezám, dió, mandula ...) és jó növényi olajok (szerves), amelyek védenek minden szervet. A húst és a halat (nem szószban!) Mérsékelten fogyasztják; Heti 1 alkalom elegendő nekem, de tedd, ahogy jónak látod, mert a frusztráció ellenkező hatást fog eredményezni.

Ezért, Többek között eltávolítottam a kenyeret, a vajat és a sajtot. Nos, elmondhatom neked, hogy csak azzal, hogy leveszed, azonnal fogysz 😉 Másrészt bevallom, nem tudok nélkülözni egy kis kávét egy darab csokoládéval ebéd után ...

Van ennivalónk, és mindenekelőtt abbahagyjuk az evést, amikor már nem vagyunk éhesek. TILOS, hogy erőltesse magát a tányér elkészítésével, vagy elvileg üljön le enni, ha nem éhes !

REGGELI = korlátlan gyümölcs és egy forró italt.
Biztosíthatlak benneteket, hogy amikor megszokja a reggeli gyümölcsevést, utána nem akar mást. És a látszat ellenére is jól tartja magát, és nem vagyunk éhesek a reggel folyamán. A magam részéről elfogadtam azt a Fruit Yum-ot, amelyről ebben a cikkben beszélünk.

---