A fogyás és a mikrobiota hogyan lehet átalakítani a flort

hogyan

A mikrobiotát (bélflóra) alkotó mikroorganizmusoktól függően többé-kevésbé a tárolás felé irányítja. A "rossz mikrobiota" elhízik, a "jó mikrobiota" pedig segít a fogyásban. Az egész kihívás egy "növekvő" növényvilág átalakítása "kiegyensúlyozottá és karcsúsítóvá".

Bélünk tele van mikroorganizmusokkal (kb. 100 000 milliárd). A túléléshez elengedhetetlen. Legtöbbjük olyan baktérium, amely egyes élesztőkhöz kapcsolódik, és amelyek többek között a teljes emésztésért felelősek. Ezt a szaporodást régóta "bélflóra" -nak hívják, és egy teljes szerv rangjává: a mikrobiotává válik.

Bélflóra, egyensúly kérdése

Ő az, aki kiegyensúlyozatlanul "ballont" készít gáztermeléssel; növekszik a tárolás megkönnyítésével; merítse be a kezét a cukorkacsomagba, ha az élesztőgombák elöntötték (emésztőrendszeri mycosis). 2004 óta a kutatók tudják, hogy egy elhízott egér mikrobiája elhízhatja a vékony egeret, és fordítva. A humán tanulmányok ugyanazt az utat járják be. Ezért a növényzetünk, legalábbis részben a sziluettünktől függ.

Cukorsóvárgás? élesztőprobléma

De mi a "jó növényvilág"? "Ez egy változatos növényvilág, amely arra ösztönzi Önt, hogy a test általános érdekei szerint fogyasszon ételt, és ne a saját érdekében" - mondja Maxime Mességué. A rossz növényvilág táplálékot ösztönöz érte, mint az emésztőrendszeri mikózisok esetében. Túl nagy mennyiségben jelen vannak, bizonyos élesztőgombák, például a Candida albicans, üzeneteket küldenek az agynak, hogy cukorevésre ösztönözzenek: késztetések és vágyakozások kínoznak minket. Végül néhány baktériumnak sikerül több tápanyagot és energiát szereznie ételeinkből. Hatásukra jobban kihasználjuk a szénhidrátokat és zsírokat, a máj több zsírt termel.