A fogyás gondolata összefügg a pszichével - Hasznos

A fogyás sokkal inkább a pszichéjéről szól, mint a kalóriáról. A felesleges fontokkal és az elfogyasztott kalóriák számával folytatott harc új szakaszba lépett, mégpedig a pszichéé. Az amerikai Harvard Egyetem kutatói saját menzájukban végeztek kísérletet.

Megpróbálták rávenni a diákokat, hogy a megfelelő döntéseket hozzák az elfogyasztott ételek mennyiségével kapcsolatban. Így feladták az ebédlő tálcáit. Megállapították, hogy a diákok nem ettek annyit, mert már nem tudták kényelmesen cipelni az ételt.

Így a diákok kisebb adagokat választottak, hogy könnyebben megbirkózzanak a tányérokkal a konyhából oda, ahova ettek. Sőt, a diákok még kevesebb ételt választottak, elkerülve ezzel az egészségtelen kombinációkat.

A kutatók szerint a tálcák eltávolítása csökkentette az elfogyasztott kalóriák számát és növelte a hallgatók táplálkozásának minőségét. Ily módon a diákok csak annyit ettek, amennyire szükségük volt. A kísérlet végén azt figyelték meg, hogy a hallgatók közül soknak alacsony volt a zsírrétege.

---