A fogyás hatása a térd fájdalmára - túlsúlyos ízületi fájdalom
Hogyan lehet megelőzni vagy enyhíteni az ízületi fájdalmat a hideg évszakban
A térdfájdalom az elhízás vagy a túlsúly egyik leggyakoribb szövődménye. Ha olyan emberek milliói közé tartozol, akik krónikus térdfájdalmakban szenvednek, még kevés kilogrammal kevesebb is enyhítheti szenvedéseidet és csökkentheti a térd osteoarthritisének kockázatát.
Túlsúlyos emberek esetében a testtömeg-index 25 és 29,9 között van, vagy elhíznak egy olyan ízületi fájdalom, amelynek túlsúlya 30-nak felel meg, vagy meghaladja ezt a fontos küszöböt, hogy emlékezzen arra, hogy ezek a plusz kilók sok térdre szorulnak amely krónikus fájdalmat okozhat és más szövődményekhez, például gonartrózishoz vezethet.
A fogyás és az alacsonyabb testsúly miatt a térdfájdalmait kétféleképpen befolyásolja: Csökkenti a súly által a térdre gyakorolt nyomást.
Minden leadott font jelentősen csökkentheti a térdre nehezedő nyomást.
Kozmetikumok és testápolás A többlet kilogramm befolyásolja a térdízületet A térd a legnagyobb ízület, különösen ellenáll a terhességnek.
Egészségügyi vonal szerint. Lehet, hogy nem tűnik soknak az Ön számára, de az eredmények gyorsan összegyűlnek. A kisebb nyomás a térdízületek kevesebb kopását és degenerációját jelenti, ezért kisebb a gonartrózis kockázata.
Források Térdízületi gyulladás Az ízületi gyulladás gyakori állapot, amelyet fájdalom és ízületi gyulladás jellemez. Leginkább a kéz, a térd, a csípő vagy a gerinc ízületei érintettek. A térd ízületi gyulladása nehéz lehet, sőt súlyos fájdalom miatt megakadályozhatja a járást. Az ízület gyulladása, fájdalma és merevsége csak néhány olyan tünet, amely akkor fordulhat elő, amikor egy személynek ilyen állapota van.
Csökkenti a test gyulladását. Éveken át az osteoarthritist, más néven osteoarthritist tartós túlsúlyból eredő betegségnek tekintették, amely nyomást gyakorolt az ízületekre, különösen a térdre, ami viszont gyulladást okozott.
De a legújabb tanulmányok szerint a gyulladás az osteoarthritis alapvető kockázati tényezője, nem pedig a betegség következménye, amely az ízületek felszakadásához és kopásához vezet. A túlsúly növelheti a test gyulladását, ami ízületi fájdalmakhoz vezethet.
Egy tanulmány megállapította, hogy a túlevés kiváltja a szervezet immunválaszát, ami fokozza a gyulladást, és ugyanez a tanulmány rámutatott arra is, hogy a felesleges kilók kiküszöbölése csökkentheti ezt a gyulladásos választ.
Mi a kapcsolat a túlsúly és az osteoarthritis között? Mivel a túlsúly vagy az elhízás növeli az osteoarthritis e két rizikófaktorát, az a tény, hogy mindennap ezeket a plusz fontokat "viszi", jelentősen növeli a betegség kialakulásának kockázatát, különösen a térdben.
De ne felejtsük el, hogy ez a változás akkor is előnyös lehet, ha lefogy és sikerül kis mennyiséget leadnia. Ha a magas kockázatú kategóriába tartozik, akkor előnyös lehet egy ingyenes konzultáció szakemberrel!