A fogyás kérdése n; nem mit, hanem mikor kell enni

E.M | Feladva: 2020. március 3. | Frissítve 2020. március 3-án

hanem

Ezért jó reggelit kell fogyasztanunk, hogy gyors legyen az éjszaka, de kerüljük az esti uzsonnát.

Figyeled, mit eszel, kerülöd a gyorsétterem túlzásba vételét, zöldségféléket fogyasztasz, és a pizzafogyasztás ritka kivételekkel csökken. Mégis a legnagyobb erőfeszítések ellenére nem biztos, hogy képes lesz lefogyni. Számos dolog fontos a folyamat során, például mit eszel, mennyit és mennyit edzel. Egy másik tényező gyakran feledésbe merül, és mégis elengedhetetlen ...

A nashville-i Vanderbilt Egyetem amerikai tanulmánya szerint a fogyás szempontjából nem csak az a fontos, hogy mennyi kalóriát eszel, hanem az is, hogy mennyit eszel a nap folyamán. Valójában az emberi test nem ugyanúgy éget kalóriát a nap folyamán. Így jobb lesz enni egy jó reggelit, és kerülni kell az esti falatozást a tévé előtt.