A fogyás motivációja - szépség - fórum

Nagy szükségem van tanácsokra a fogyáshoz. Hol találja a motivációt, hogy ne adja fel? Le kell fogynom néhány kilóról, és azt terveztem, hogy még karácsony előtt megcsinálom, de egyszerűen úgy érzem, hogy egyszerűen nem tudom motiválni magam. Egy ideig figyelem az étrendemet és a testmozgást, de aztán elveszítem a motivációt, például elfelejtem minden jó szándékomat, és a súly nyilvánvalóan visszatér. Szerintem pszichológiai, de talán tudsz nekem tanácsot adni ?

37 Válasz

Szia
Tehát egy kicsit olyan vagyok, mint te, és csak egy módszer működött számomra, a Le Secret Du Weight alkalmazás. Egy csoda. 10 kg lefogyott 2 és fél hónap alatt, kb. Heti két kardió foglalkozással, 30 percig, és néha sem. A módszer abból áll, hogy naponta 1100 és 1600 kcal között eszik a fogyáshoz, és hogy korlátozás nélkül, ha egy kedvesebb Buenót szeretne enni, nagyon jól megteheti, miután rajtad múlik, hogy a következő étkezést a kvóták tiszteletben tartásával állítsa be.

Ha azt eszem, amit akarok, az lehetővé tette, hogy az idő múlásával ne repedjek és tartsam meg. Ezután ez egy olyan módszer, ahol meg kell mérnie az ételt, hogy a lehető legpontosabb legyen, de mindig óvatos voltam, mert számomra a mérlegelés egyfajta korlátozás lenne.

---